便宜，效果比單獨(dú)用熱水好,泡腳之后建議不要做其他活動(dòng)，每隔幾分鐘就要入睡，補(bǔ)腎效果更好，中醫(yī)建議的,長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳會(huì)讓你的身體更健康，更美麗,泡腳減肥法步驟簡(jiǎn)單易行，但是見效比較慢,泡腳減肥是每天用溫水泡腳15-20分鐘的減肥方法,如果抹了護(hù)足霜，也可以給腳美容。

1。養(yǎng)生專家說，在泡腳，水溫不要太熱，最好在40℃左右，泡腳，也不要太久，半小時(shí)左右比較好。因?yàn)榻饘僖缀?，所以泡腳的容器最好用木盆，里面放些丹參、當(dāng)歸等有利于活血的藥物，或者放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等降火清熱的藥物。2.熱水泡腳不僅能補(bǔ)腎清肝，還能提高睡眠質(zhì)量。如果泡腳后做幾分鐘足底按摩，血液循環(huán)會(huì)更好，五臟六腑也會(huì)得到進(jìn)一步的調(diào)理。泡腳之后建議不要做其他活動(dòng)，每隔幾分鐘就要入睡，補(bǔ)腎效果更好，中醫(yī)建議的。3.泡腳除了時(shí)間，還要注意水溫。時(shí)間不能太長(zhǎng)也不能太短。多添加中草藥，有助于緩解疲勞，降火清熱。

泡腳的最佳時(shí)間是晚上九點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)虛弱的時(shí)候。此時(shí)泡腳，人體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)和勞累了一天的腎臟、腸道，此時(shí)可以通過-0得到完全的放松和充分的調(diào)整，達(dá)到最佳的補(bǔ)腎效果，人會(huì)因?yàn)樗械绞娣?/p>

泡腳減肥是每天用溫水泡腳15-20分鐘的減肥方法。泡腳減肥法步驟簡(jiǎn)單易行，但是見效比較慢。長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳會(huì)讓你的身體更健康，更美麗。1.往塑料桶里注入15 ~ 20厘米深的水，水溫要在41 ~ 42攝氏度。最好是用溫度來(lái)衡量一個(gè)量，或者只是以洗澡溫度為標(biāo)準(zhǔn)，再加入精油或者浴鹽。2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶里。基本浸泡時(shí)間15 ~ 20分鐘。3.水溫逐漸變涼后，慢慢將熱水瓶中的熱水倒入水桶中繼續(xù)泡腳。小心不要被熱水燙傷。4.泡好后擦干腳，穿上襪子保暖。如果抹了護(hù)足霜，也可以給腳美容。最后，喝溫水補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。5.步驟1 ~ 4如果有條件可以每天重復(fù)1 ~ 3次，效果會(huì)加倍。

可以，但是需要用一些中藥。我覺得你的癥狀可能是內(nèi)分泌問題，代謝問題，所以推薦你用這個(gè)處方泡腳自己去藥店買一些。便宜，效果比單獨(dú)用熱水好。冬瓜皮(這是中藥)、茯苓、木瓜(這是中藥)、紅花、艾葉。如果痛經(jīng)，還可以加一點(diǎn)茴香。下面是我的總結(jié)泡腳方法:●取適量中草藥，用開水浸泡3-5分鐘，用蒸汽熏蒸雙腳。暖腳后加冷水調(diào)至40°左右浸入腳內(nèi)●高度:最好20cm以上(無(wú)踝關(guān)節(jié))●時(shí)間:30-50分鐘，以全身拉伸、放松、出汗為度。睡前泡腳，飯后一小時(shí)以上●溫水:30-40度，冬天水容易涼，可以在身邊準(zhǔn)備一個(gè)保溫瓶，隨時(shí)補(bǔ)充熱水。

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