我每天早晚吃?xún)扇?，晚上?jiān)持鍛煉,患者應(yīng)適當(dāng)多吃富含維生素C的食物，可增加藥物的吸收，對(duì)身體有益,服用鎂片時(shí)，患者應(yīng)注意不要飲酒或吸煙,服用鈣鎂片時(shí)，建議患者不要吃油膩食物和高脂肪食物，這些食物會(huì)影響鈣的吸收,睡覺(jué)前你不必吃東西鈣鎂片屬于保健品,營(yíng)養(yǎng)要持久，效果才能體現(xiàn)。

我在國(guó)外很多年了。。。很少有人見(jiàn)過(guò)安利。。。。離usanagncjamiesonnaturemade安利差遠(yuǎn)了。甚至我問(wèn)過(guò)一些加拿大和美國(guó)的同學(xué)，他們都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)安利。。

安利要么完全按照他們給你的方案做，但是很貴，要么他們會(huì)告訴你方法不對(duì)。最好的辦法是補(bǔ)鈣 運(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)要持久，效果才能體現(xiàn)。三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，還不如不花那點(diǎn)錢(qián)。我也接觸過(guò)那東西。我每天早晚吃?xún)扇砩蠄?jiān)持鍛煉。20歲還可能長(zhǎng)高！堅(jiān)持?。∷X(jué)前你不必吃東西

鈣鎂片屬于保健品。飯后服用一片，一天兩次。飯前服用不利于鈣的吸收，容易引起腸胃不適等癥狀。服用鈣鎂片時(shí)，建議患者不要吃油膩食物和高脂肪食物，這些食物會(huì)影響鈣的吸收。服用鎂片時(shí)，患者應(yīng)注意不要飲酒或吸煙?；颊邞?yīng)適當(dāng)多吃富含維生素C的食物，可增加藥物的吸收，對(duì)身體有益。

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