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來益、雙鯨、全方，這是天然維生素E，價格貴！全國生產(chǎn)天然維生素E的廠家很少，養(yǎng)生堂之流的都是偽天然維生素E，含量不夠，都是玩的概念！真正的天然維生素E生育酚含量不能低于90%，你看看養(yǎng)生堂就知道，根本不夠。如果吃人工合成的只要幾塊錢就有了。建議吃復合維生素。沒事吃一顆就行了，不用專門去補，現(xiàn)在這年代，一般人都不會缺維生素，而且維生素過量會有很嚴重的后果，不是鬧著玩的，而且多吃無益，有一些維生素吃的再多也排出去了，完全是浪費

每個人的維生素E需求量以及攝入量是不同的，決定需求量的是人體中CYP4F2基因。維生素E是一種脂溶性維生素，一種強效抗氧化劑，能使人體細胞、組織、器官免受自由基的損害，具有抗衰老、抗癌、防止心血管疾病等多種功能。它還與生育有關(guān)，因此又名生育酚。由于人體自身無法合成維生素E，只能從食物或營養(yǎng)品中獲取。壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類等均含維生素E，常見的食用玉米油、豆油、棉籽油、葵花籽油中就含有豐富的維生素E。人體缺乏維生素E，一般是體內(nèi)的維生素E貯存不足、攝入量少、吸收差或需求水平高而引起。男性缺乏維生素E會導致精子量減少，女性容易誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰、流產(chǎn)等，還能導致免疫力下降、代謝失常、加快機體衰老。維生素E雖然有助抗衰老，但補充過量可能導致唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及生育功能障礙等問題。最好根據(jù)身體需求水平，確定是否需要補充和補充多少

在選擇上注意兩點：1?看品牌：選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺：資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。關(guān)于品牌和產(chǎn)品是否合規(guī)可以去國家食品藥品監(jiān)督管理局查詢。我給我媽和我姐買的就是來益的，一瓶160粒，依托浙江醫(yī)藥長達40年的維生素生產(chǎn)經(jīng)驗，甄選非轉(zhuǎn)基因大豆，多道提取工藝萃取大豆中的高純度天然維生素E，并通過一體化封閉生產(chǎn)，盡可能避免生產(chǎn)過程中的氧化損耗。每粒軟膠囊含天然維生素E達99mg。值得一提的是，來益天然維生素E軟膠囊通過了國際USP、FCC、Ph.Eur等權(quán)威機構(gòu)認證，生物活性及安全性更高，值得信賴

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