如今加班似乎成了工作常態(tài)。在連續(xù)的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”更成了人們熟悉的字眼。上海一項調(diào)查顯示，40%的員工對工作出現(xiàn)倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。醫(yī)學統(tǒng)計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”，加班族更為嚴重。

長時間加班會使人生理上出現(xiàn)血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等癥狀。由于超負荷工作和突擊性任務，飲食不規(guī)律，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征，讓人產(chǎn)生厭倦情緒，使得工作效率降低。從而陷入“亞健康狀態(tài)”。

亞健康癥狀表現(xiàn)

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。

然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。