現(xiàn)代人因?yàn)榧影喙ぷ鳎蹠?huì)通宵,或網(wǎng)絡(luò)成癮等原因,而總是導(dǎo)致每天的睡眠時(shí)間較少。而長(zhǎng)期睡眠不足的女性,便會(huì)容易展現(xiàn)出衰老的容顏,以下六種衰老面相說(shuō)明女性睡眠不足。
面相一臉色黯沉,臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)
皮膚之所以有鮮明的光澤,是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。晚睡會(huì)造成肌膚無(wú)法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒(méi)有光澤。長(zhǎng)期熬夜之后,還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且,電腦輻射、過(guò)強(qiáng)燈光也會(huì)造成色素生成。
對(duì)策1:去角質(zhì)、再按摩早上洗臉后可接著進(jìn)行去角質(zhì),讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
對(duì)策2:晚上也要用防曬如果經(jīng)常晚上加班會(huì)在電腦前呆很久,或者所處環(huán)境的燈光較強(qiáng),“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來(lái)保護(hù)自己的皮膚,絕不能省略。
面相二黑眼圈
“少睡派”的標(biāo)志眼睛最容易泄露您的生活作息時(shí)間。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上您的眼窩。睡眠不足會(huì)使眼睛疲倦,使身體內(nèi)血液循環(huán)不佳,而黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時(shí),因循環(huán)不周,大量的毒素及黑色素都無(wú)法正常排除體外,長(zhǎng)此以往也會(huì)導(dǎo)致面部色斑的生成。幾乎沒(méi)有一個(gè)“少睡派”能避開(kāi)“熊貓眼”的難題,因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)?,直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。
對(duì)策1:正確使用眼膜凝膠、精華類(lèi)眼膜一般用于眼霜后,還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過(guò)夜。質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。
對(duì)策2:做簡(jiǎn)單的眼部按摩操有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個(gè)眼瞼,從內(nèi)眼角按往太陽(yáng)穴,再用中指按壓太陽(yáng)穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相三易水腫瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢,體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。
對(duì)策1:睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭針對(duì)睡醒后的“包子臉”,最簡(jiǎn)單的一招是:睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭,避免水分積聚于面部或眼部。
對(duì)策2:起床后做淋巴按摩如果早上醒來(lái)還是腫,那就要用按摩來(lái)幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環(huán)。早上起來(lái)按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對(duì)臉部,則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡(jiǎn)單卻很有效。按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
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