經(jīng)常頭暈?zāi)垦?/a>的人群要注意啦!這或可能是一種亞健康的表現(xiàn)。亞健康如果不及時(shí)防治,將會(huì)成為損害健康的第一大殺手。下面,小編就來帶大家一起去了解究竟什么是亞健康?
亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病。
亞健康癥狀最典型的表現(xiàn)是:頭暈目眩,有時(shí)突然起身就會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,兩腿發(fā)軟,站不穩(wěn)的感覺。
發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進(jìn)行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運(yùn)動(dòng),像游泳、跑步等,對(duì)于血壓的改善是非常有好處的。
小貼士:常見加班熬夜,壓力過大的白領(lǐng)人士是最容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的人群。因此,“工作狂”的白領(lǐng)們一定要學(xué)會(huì)察覺亞健康的,爭(zhēng)取第一時(shí)間讓身體恢復(fù)健康水平。
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