愛美的女人離不開高跟鞋和美甲，而經(jīng)常穿高跟鞋和經(jīng)常做美甲對自己的身體是有很大傷害的，就像慢性毒藥一樣毒害著女人的健康，下面就告訴您這些女性健康常識，那些最容易犯下的錯誤。

一、高跟鞋

美國哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報告中指出，常穿高跟鞋的女性更容易患上尿失禁。

參與這項(xiàng)研究的專家也指出，女性在穿上高跟鞋后腳掌著地，這樣就增加了骨盆的壓力，而骨盆的壓力越大，附近的肌肉就會越快退化，比如尿道外括約肌，從而造成尿道控制排尿的功能減弱，最終導(dǎo)致尿失禁。

瑞典科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿高跟鞋易導(dǎo)致精神分裂，研究者稱，當(dāng)人在正常地行走時，雙腿會受到和諧的刺激，并通過神經(jīng)介質(zhì)多巴胺刺激腦部。

專家建議高跟鞋鞋跟不宜超過5厘米，避免腳部受力不均勻，在穿高跟鞋的時候還要注意控制身體的重心，不要把身體的重量全部放在腳跟上，這樣很容易疲勞，把身體微微向前傾可以緩解疲勞。

并且，穿高跟鞋的時間不適宜過長，每天只穿4～5個小時為宜，對于上班族一定要穿的話，可以再準(zhǔn)備一雙舒適的運(yùn)動鞋，上班時穿高跟鞋，下班后換成運(yùn)動鞋。

二、美甲

很多女孩都喜歡美甲，甚至美甲已經(jīng)成了她們每個月的必修課，一個月更換一個新樣式，水晶甲等不同的造型?？墒墙?jīng)常美甲的mm會發(fā)現(xiàn)自己的指甲開始慢慢發(fā)黃，并且很脆弱。

指甲表面本身有一層像牙齒表面的“釉”，它可以保護(hù)指甲不被腐蝕，如果因?yàn)槊兰装阎讣妆韺愉S掉，那么指甲就失去了這樣的保護(hù)層，從而指甲對酸性或堿性物質(zhì)降低了抵抗力，指甲也就容易發(fā)黃發(fā)黑，容易折斷。

另外，一些劣質(zhì)的指甲油含有鉛、砷、汞等重金屬物質(zhì)，并添加了國家命令禁止的熒光劑和色素，長期使用這些劣質(zhì)指甲油，會出現(xiàn)慢性中毒，甚至導(dǎo)致癌癥。一些美甲攤位對美甲工具未曾消過毒，這又增加了指甲轉(zhuǎn)播病菌的危險。

三、染發(fā)

年輕人的生活普遍以追求時尚個性為主，所以染發(fā)也并不是老年人為了遮掩白發(fā)的方式，更多的年輕人頭頂金色、棕色、紅色等時髦發(fā)型，但過于頻繁地染發(fā)會造成頭發(fā)斷裂、干枯、分叉，這也是染發(fā)族不可避免的問題。

染發(fā)所用的染發(fā)膏中含有堿性成分，它會打開頭發(fā)表層的毛磷片，之后使人工色素滲進(jìn)頭發(fā)的皮質(zhì)層中，與天然的色素相融合，從而形成漂亮的顏色。

另外，染發(fā)膏中的阿摩尼亞，對頭發(fā)毛磷片有破壞作用，如果護(hù)法不當(dāng)便會造成頭發(fā)鱗片脫落、水分流失，并且缺少光澤和彈性。染發(fā)劑通常還含有毒芳香化學(xué)物質(zhì)，如果長期染發(fā)會損傷身體造血系統(tǒng)，孕婦體內(nèi)的胎兒會畸形，輕者會導(dǎo)致皮炎、紅腫、瘙癢或潰爛等。

高跟鞋、美甲、染發(fā)三大女性健康常識，了解其弊端，防止其傷害，愛美要有美的方法，可不要傷害了身體。