女性患有高血壓怎么辦？有什么辦法可以緩解女性高血壓呢？今天小編總結(jié)6大飲食需注意的方面，能夠幫助您有效緩解高血壓哦！小編建議患有高血壓的朋友要忌一些辛辣的食物。

一、飲食做到定時(shí)定量、不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

二、少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

三、多吃新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。另外，具有降壓作用的食品，也要多吃，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。

四、每日進(jìn)鹽控制在2-5克以?xún)?nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。

五、少吃動(dòng)物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類(lèi)及豆制品。動(dòng)物蛋白應(yīng)多吃海鮮、魚(yú)類(lèi)。如海參、海蜇及某些魚(yú)類(lèi)，不僅能提供人體所需的蛋白質(zhì)，而且還具有一定的降壓的作用。

六、香茶、酵母乳飲料等高血壓患者也可以酌量食用。

那么還有什么食物也具有預(yù)防高血壓呢？小編推薦：您知道嗎？菊花茶還可以預(yù)防高血壓