有很多孕婦在妊娠期間，因?yàn)轶w內(nèi)鐵質(zhì)攝入不足而經(jīng)常出現(xiàn)有不同程度的貧血癥狀。由其是到了妊娠中晚期，孕婦更易患上缺鐵性貧血。孕婦貧血會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)早產(chǎn)以及胎死腹中的情況。那么，孕婦該怎么預(yù)防貧血呢？下面，就讓微微健康網(wǎng)小編帶各位準(zhǔn)媽媽一起去了解孕婦吃什么補(bǔ)血好？

其實(shí)有很多孕婦在懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，這與營(yíng)養(yǎng)不良有很大的關(guān)系，大部分孕婦都屬于缺鐵性貧血，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵離子的供給量，從而導(dǎo)致血紅蛋白的合成受到限制。孕婦若是出現(xiàn)臉色蒼白、自覺(jué)黑朦、眩暈等癥狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的征兆。

改善孕婦貧血可以吃蛋黃、海帶、黑芝麻、牛羊腎臟、豬肝、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物，同時(shí)也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因?yàn)榫S生素C有參與造血、促進(jìn)鐵離子吸收利用的作用。

如果孕婦貧血情況比較嚴(yán)重時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充一些專業(yè)的補(bǔ)鐵制劑，如鐵之緣?？梢栽黾予F的吸收，提高鐵的充分利用改善貧血，彌補(bǔ)食補(bǔ)的不足，對(duì)于改善孕婦貧血癥狀是非常有幫助的。

小編提醒大家，孕婦服用鐵劑改善貧血期間，切忌飲濃茶，以免降低鐵元素的吸收量，而且要盡量做到飲食均衡。