1，哪些食物生精

韭菜

2，吃什么樣的食物可以生精

蛋白質(zhì)含量高的食品

3，吃什么可以生精食物類

韭菜子，高蛋白類，豆類。

4，吃什么食物增加精子活力

韭菜··· 韭菜 有生發(fā)之意···并且 韭菜 可以補(bǔ)腎···瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。 魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。當(dāng)然食物的營(yíng)養(yǎng)攝取是有限的平時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)類如易精通，它含有多種維他命和微量元素鋅和硒。 飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對(duì)前列腺很有好處。此外，男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。吃生蠔