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1，強筋健骨片有效2，哪些中藥強筋健骨3，桑寄生和什么中藥搭配才可以強筋健骨4，強筋健骨的藥療和食療的方法有哪些

1，強筋健骨片有效

最好還是食補，補鈣強的如芝麻醬等。藥不能亂吃 1定要聽醫(yī)生的吩咐。自己別亂吃，有的人吃了有效，有的人吃了沒效呢。盡可能食補

2，哪些中藥強筋健骨

如果是老年人，我很建議您去買一些鹿的蹄筋來食用，無論是煲湯還是燉煮，都是既可口又有效果的美食。鹿的蹄筋也挺便宜的，算不上貴，一般的南北干貨店或者中藥店都會有，是風干的那種，回家后清洗，剔除雜毛，用溫水發(fā)開來，然后配上一些龍骨燉煮喝湯，長期食用，效果很好。補骨脂，骨碎補，續(xù)斷……不建議單方處理。腎主骨，慢慢來調理。

3，桑寄生和什么中藥搭配才可以強筋健骨

如果是老年人，我很建議您去買一些鹿的蹄筋來食用，無論是煲湯還是燉煮，都是既可口又有效果的美食。鹿的蹄筋也挺便宜的，算不上貴，一般的南北干貨店或者中藥店都會有，是風干的那種，回家后清洗，剔除雜毛，用溫水發(fā)開來，然后配上一些龍骨燉煮喝湯，長期食用，效果很好。與獨活、杜仲、牛膝等，一起配伍，有祛風濕、補肝腎、強筋骨的作用。（另，中藥還是要根據(jù)病情辨證論治，請謹慎食用。）

4，強筋健骨的藥療和食療的方法有哪些

　　強筋健骨藥膳方　　腰骨痛的治療，無論是運用中醫(yī)、西醫(yī)或中西醫(yī)結合的治療，都應以飲食療法配合方能更好地促進其效果?，F(xiàn)摘要介紹幾則如下。　　一、豬腰煲杜仲豬腰煲杜仲最為廣東人知曉的補腰骨湯品，民間有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的諺語。具有補養(yǎng)肝腎、強筋健骨的功效，對足膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)等確有輔助治療作用。處方用杜仲15－30克，豬腰1個。杜仲性溫，味甘、微辛，能“益肝腎、養(yǎng)筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘攣”；豬腰性平味咸，能“和理腎氣，通利膀胱”。此外杜仲還有降血壓和養(yǎng)胎之功，此湯對患有高血壓或懷孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：將杜仲置鍋里，微火小炒，并灑上鹽水炒至微黃，再與洗干凈的豬腰一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1個半小時，調入適量精鹽便可食豬腰喝湯?！　《⒋〝喽胖儇i骨湯。用川斷25克、杜仲30克，豬排骨500克，生姜2片。川斷性溫，味苦、微辛，具有補肝腎、強筋骨、調血脈的功效。《本草別錄》說它“止痛、生肌肉、腕傷、惡血、腰痛、關節(jié)緩急”；杜仲見上方；豬排骨性平味甘，有益腎、填髓、補骨的作用。該湯具有輔助治療剛發(fā)生的骨折、腰部損傷、腰腿痛等，為常用的骨科患者之湯品。制法：將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然后放進瓦煲內(nèi)，豬骨洗凈也放入瓦保內(nèi)，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲約2小時，調入適量食鹽便可供1人食用。　　三、千斤拔狗脊煲豬尾用千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。（若患有風濕腰痛可加半楓荷25克）。千斤拔性平，味甘、澀，具有舒筋活絡、強腰壯骨的功效，在中藥里列入補益藥，與北芪作用相仿；狗脊性溫，味苦，功能補肝腎、強筋骨、祛風濕，《本草綱目》認為它能“強肝腎、健骨、治風虛”；豬尾性平味甘，有健腰脊之功；半楓荷有走下焦而理風濕之功用。該湯有驅風濕、健腰骨的功能、對風濕性關節(jié)炎而腎虛者，類風濕脊椎炎、腰肌勞損、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的輔助治療有良好效果。制法：將千斤拔、豬脊用清水洗凈，再浸泡30分鐘；豬尾整條放入瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2個小時，調入適量食鹽，便可食豬尾喝湯，一日吃完。　　四、蓮藕大棗豬脊髓骨湯用蓮藕250克，大棗5個、豬脊髓骨500克、生姜2－3片。蓮藕性平，味甘、澀，生用清熱、涼血、散瘀，熟用健脾開胃、益血生??；大棗性平味甘，功能和中養(yǎng)血、健脾胃；豬脊髓骨性平味甘，功能補骨髓、益虛勞；生姜祛寒健胃、驅腥和中。上述諸物合而為湯，更具補陰益髓、健身壯骨之功效。制法：蓮藕去節(jié)、洗凈；大棗去核，洗凈稍浸泡；豬脊髓骨洗凈，用刀背打碎。然后一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2個半小時，調入適量食鹽便成。此量可供2－3人食用。