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1，強(qiáng)筋健骨片有效2，哪些中藥強(qiáng)筋健骨3，桑寄生和什么中藥搭配才可以強(qiáng)筋健骨4，強(qiáng)筋健骨的藥療和食療的方法有哪些

1，強(qiáng)筋健骨片有效

最好還是食補(bǔ)，補(bǔ)鈣強(qiáng)的如芝麻醬等。藥不能亂吃 1定要聽醫(yī)生的吩咐。自己別亂吃，有的人吃了有效，有的人吃了沒效呢。盡可能食補(bǔ)

2，哪些中藥強(qiáng)筋健骨

如果是老年人，我很建議您去買一些鹿的蹄筋來食用，無(wú)論是煲湯還是燉煮，都是既可口又有效果的美食。鹿的蹄筋也挺便宜的，算不上貴，一般的南北干貨店或者中藥店都會(huì)有，是風(fēng)干的那種，回家后清洗，剔除雜毛，用溫水發(fā)開來，然后配上一些龍骨燉煮喝湯，長(zhǎng)期食用，效果很好。補(bǔ)骨脂，骨碎補(bǔ)，續(xù)斷……不建議單方處理。腎主骨，慢慢來調(diào)理。

3，桑寄生和什么中藥搭配才可以強(qiáng)筋健骨

如果是老年人，我很建議您去買一些鹿的蹄筋來食用，無(wú)論是煲湯還是燉煮，都是既可口又有效果的美食。鹿的蹄筋也挺便宜的，算不上貴，一般的南北干貨店或者中藥店都會(huì)有，是風(fēng)干的那種，回家后清洗，剔除雜毛，用溫水發(fā)開來，然后配上一些龍骨燉煮喝湯，長(zhǎng)期食用，效果很好。與獨(dú)活、杜仲、牛膝等，一起配伍，有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。（另，中藥還是要根據(jù)病情辨證論治，請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。）

4，強(qiáng)筋健骨的藥療和食療的方法有哪些

　　強(qiáng)筋健骨藥膳方　　腰骨痛的治療，無(wú)論是運(yùn)用中醫(yī)、西醫(yī)或中西醫(yī)結(jié)合的治療，都應(yīng)以飲食療法配合方能更好地促進(jìn)其效果?，F(xiàn)摘要介紹幾則如下。　　一、豬腰煲杜仲豬腰煲杜仲最為廣東人知曉的補(bǔ)腰骨湯品，民間有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的諺語(yǔ)。具有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)足膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)等確有輔助治療作用。處方用杜仲15－30克，豬腰1個(gè)。杜仲性溫，味甘、微辛，能“益肝腎、養(yǎng)筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘攣”；豬腰性平味咸，能“和理腎氣，通利膀胱”。此外杜仲還有降血壓和養(yǎng)胎之功，此湯對(duì)患有高血壓或懷孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：將杜仲置鍋里，微火小炒，并灑上鹽水炒至微黃，再與洗干凈的豬腰一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量精鹽便可食豬腰喝湯?！　《⒋〝喽胖儇i骨湯。用川斷25克、杜仲30克，豬排骨500克，生姜2片。川斷性溫，味苦、微辛，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、調(diào)血脈的功效。《本草別錄》說它“止痛、生肌肉、腕傷、惡血、腰痛、關(guān)節(jié)緩急”；杜仲見上方；豬排骨性平味甘，有益腎、填髓、補(bǔ)骨的作用。該湯具有輔助治療剛發(fā)生的骨折、腰部損傷、腰腿痛等，為常用的骨科患者之湯品。制法：將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然后放進(jìn)瓦煲內(nèi)，豬骨洗凈也放入瓦保內(nèi)，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可供1人食用?！　∪?、千斤拔狗脊煲豬尾用千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。（若患有風(fēng)濕腰痛可加半楓荷25克）。千斤拔性平，味甘、澀，具有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰壯骨的功效，在中藥里列入補(bǔ)益藥，與北芪作用相仿；狗脊性溫，味苦，功能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，《本草綱目》認(rèn)為它能“強(qiáng)肝腎、健骨、治風(fēng)虛”；豬尾性平味甘，有健腰脊之功；半楓荷有走下焦而理風(fēng)濕之功用。該湯有驅(qū)風(fēng)濕、健腰骨的功能、對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎而腎虛者，類風(fēng)濕脊椎炎、腰肌勞損、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的輔助治療有良好效果。制法：將千斤拔、豬脊用清水洗凈，再浸泡30分鐘；豬尾整條放入瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽，便可食豬尾喝湯，一日吃完?！　∷摹⑸徟捍髼椮i脊髓骨湯用蓮藕250克，大棗5個(gè)、豬脊髓骨500克、生姜2－3片。蓮藕性平，味甘、澀，生用清熱、涼血、散瘀，熟用健脾開胃、益血生肌；大棗性平味甘，功能和中養(yǎng)血、健脾胃；豬脊髓骨性平味甘，功能補(bǔ)骨髓、益虛勞；生姜祛寒健胃、驅(qū)腥和中。上述諸物合而為湯，更具補(bǔ)陰益髓、健身壯骨之功效。制法：蓮藕去節(jié)、洗凈；大棗去核，洗凈稍浸泡；豬脊髓骨洗凈，用刀背打碎。然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便成。此量可供2－3人食用。