2型糖尿病患者可以白吃蘿卜，白蘿卜是一種常見的蔬菜，含糖量較少，且有較多的維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，對于2型糖尿病患者的身體有一定益處。2型糖尿病患者要注意避免食用含糖量較高的食物，在飲食上要注意調(diào)理好自己的血糖，還要堅持運動，控制好體重。

1、避免食用含糖量較高的食物：2型糖尿病患者首先要注意避免食用含糖量較高的食物，如蜜薯、甘蔗、葡萄、砂糖橘、土豆、白砂糖等，這些食物的含糖量都比較高，容易使患者的血糖急劇升高，不利于控制血糖;

2、調(diào)理好血糖：2型糖尿病患者吃蘿卜的時候，要注意盡量吃炒制的蘿卜，不要吃生蘿卜，因為生蘿卜有明顯的辛辣味道，對胃腸道有刺激性，可能會引起腹脹等不適;

3、堅持運動：2型糖尿病患者如果想要控制血糖，除了控制飲食以外，還要注意堅持運動。適當?shù)倪\動可以消耗體內(nèi)多余的熱量，可以幫助降低血糖;

4、控制好體重：2型糖尿病患者如果想要控制血糖，還要注意控制好體重。如果體重能夠通過運動控制在正常范圍內(nèi)，對血糖的控制有利。

2型糖尿病患者如果想要白吃蘿卜，建議盡量吃一些含糖量較低的蘿卜。另外在吃蘿卜時不要一次性吃太多，否則會造成胃腸道不適?？梢栽趦刹椭g少量食用，如果吃蘿卜后血糖出現(xiàn)明顯升高，則不建議再吃蘿卜。