月子里蹲久可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，主要是因?yàn)樯a(chǎn)后盆腔筋膜、韌帶和肌肉的支持力還沒有完全恢復(fù)，如果月子里長(zhǎng)時(shí)間蹲著，就可能會(huì)導(dǎo)致韌帶、筋膜松弛，從而造成子宮下垂。

產(chǎn)后蹲久了還可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增高，從而造成子宮下垂。為了避免這種情況的發(fā)生，建議產(chǎn)婦多做提肛運(yùn)動(dòng)，在早上起床或大便時(shí)，可以有規(guī)律地收縮肛門，避免腹壓過大。產(chǎn)婦在生完孩子后身體比較虛弱，蹲著的時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，容易導(dǎo)致體位性的低血壓，出現(xiàn)頭暈、眼花、乏力等癥狀，而且會(huì)增加腹壓，影響盆底組織張力的恢復(fù)。如果產(chǎn)婦已經(jīng)出現(xiàn)子宮下垂的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免延誤病情。

1、一般治療：如果脫垂不是很嚴(yán)重，產(chǎn)婦感覺到輕微不適，則可以通過多做提肛運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解。同時(shí)要合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等;

2、藥物治療：如果產(chǎn)婦子宮脫垂比較嚴(yán)重，產(chǎn)婦出現(xiàn)腰部酸痛、小腹下墜等癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行治療;

3、手術(shù)治療：必要時(shí)可以采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療，如盆底組織修復(fù)手術(shù)、子宮固定術(shù)等;

4、其他治療：產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下練習(xí)腹部肌肉的張力，如每天定時(shí)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮肛門和陰道來反復(fù)鍛煉盆底肌肉，從而提高盆底肌肉的力量。還可以通過電刺激來使肌肉放松，使盆底肌肉得到恢復(fù)。