月子里出門一整天子宮下垂，可能是由于久坐、體位性低血壓、盆底肌松弛或其他原因?qū)е?。建議女性及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

1、久坐：由于女性生產(chǎn)后，機體尚未恢復(fù)，可能坐月子期間不會下床活動。當(dāng)久坐時長期壓迫身體其他部位，可能會導(dǎo)致子宮下垂。此時建議女性適當(dāng)起身活動，避免長期久坐;

2、體位性低血壓：產(chǎn)后女性機體尚未恢復(fù)，如果突然起身站立，可能會導(dǎo)致血壓無法及時升高，造成腦部供血不足，出現(xiàn)子宮下垂的情況。此時建議女性坐下或躺下休息，可適當(dāng)飲用淡鹽水，或遵醫(yī)囑服用生脈飲等藥物緩解;

3、盆底肌松弛：部分女性在生產(chǎn)時可能會造成陰道和盆底肌肉損傷，出現(xiàn)盆底肌松弛。若女性在產(chǎn)后沒有及時修復(fù)，當(dāng)機體過度勞累時，可能會加重盆底肌松弛的情況，出現(xiàn)子宮下垂的癥狀。此時建議女性適當(dāng)進行提肛運動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補中益氣丸、谷維素片等藥物緩解;

4、其他原因：除上述情況外，若女性生產(chǎn)時選擇順產(chǎn)的方式進行分娩，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后盆底肌功能障礙，出現(xiàn)子宮下垂的癥狀。此時建議女性選擇剖宮產(chǎn)，避免再次進行順產(chǎn)分娩。

建議女性在產(chǎn)后注意合理膳食，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多食用雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。同時注意多休息，避免過度勞累，保持個人衛(wèi)生清潔，避免感染。