由于女性產(chǎn)后身體比較虛弱，子宮還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果月子里不注意休息或者進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。輕度子宮下垂可以通過(guò)功能鍛煉、飲食調(diào)理、物理治療、藥物治療等改善，如果子宮下垂比較嚴(yán)重，需要采取手術(shù)治療。

1、功能鍛煉：如果是輕度子宮下垂，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉，需要堅(jiān)持鍛煉直到自身耐受為止，或者也可以選擇仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，改善子宮下垂的現(xiàn)象;

2、飲食調(diào)理：建議女性多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解子宮下垂的情況。另外，女性在產(chǎn)后要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、蘋果、橙子等，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù);

3、物理治療：如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)治療，如生物反饋療法、電刺激療法、激光療法等，刺激盆底肌肉，增加盆底肌肉韌性，從而恢復(fù)子宮正常位置;

4、藥物治療：如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂的情況，并伴有陰道前后壁脫垂、排尿困難等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行治療;

5、手術(shù)治療：如果女性子宮下垂比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，如曼氏手術(shù)、腹腔鏡手術(shù)等，在糾正子宮脫垂的同時(shí)進(jìn)行治療。

大部分女性在產(chǎn)后通過(guò)功能鍛煉和飲食調(diào)理，可以使輕度子宮下垂的情況得到好轉(zhuǎn)。如果子宮下垂比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院積極進(jìn)行治療，避免延誤病情。