由于女性產后身體比較虛弱，子宮還沒有完全恢復，如果月子里不注意休息或者進行重體力勞動，可能會導致子宮下垂。輕度子宮下垂可以通過功能鍛煉、飲食調理、物理治療、藥物治療等改善，如果子宮下垂比較嚴重，需要采取手術治療。

1、功能鍛煉：如果是輕度子宮下垂，可以做提肛運動，鍛煉盆底肌肉，需要堅持鍛煉直到自身耐受為止，或者也可以選擇仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，改善子宮下垂的現象;

2、飲食調理：建議女性多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、肉類等，有助于增強體質，緩解子宮下垂的情況。另外，女性在產后要注意增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、蘋果、橙子等，補充維生素，促進機體恢復;

3、物理治療：如果女性在產后出現子宮下垂的情況，建議在醫(yī)生的指導下進行盆底肌康復治療，如生物反饋療法、電刺激療法、激光療法等，刺激盆底肌肉，增加盆底肌肉韌性，從而恢復子宮正常位置;

4、藥物治療：如果女性在產后出現子宮下垂的情況，并伴有陰道前后壁脫垂、排尿困難等癥狀，建議在醫(yī)生的指導下使用補中益氣丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療;

5、手術治療：如果女性子宮下垂比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導下進行手術治療，如曼氏手術、腹腔鏡手術等，在糾正子宮脫垂的同時進行治療。

大部分女性在產后通過功能鍛煉和飲食調理，可以使輕度子宮下垂的情況得到好轉。如果子宮下垂比較嚴重，需要到醫(yī)院積極進行治療，避免延誤病情。