由于女性產(chǎn)后身體比較虛弱，容易發(fā)生子宮下垂的情況，因此建議在月子期間的女性注意休息、避免勞累、注意保暖、保持個(gè)人衛(wèi)生，以及注意飲食等，避免發(fā)生子宮下垂。

1、注意休息：女性在生產(chǎn)后，子宮需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)到未孕狀態(tài)，在此期間要注意休息，才能使子宮恢復(fù)正常位置。女性在月子期間要避免過(guò)度勞累，若子宮還沒(méi)有完全恢復(fù)前，應(yīng)避免進(jìn)行性生活，以免引起子宮下垂的情況;

2、避免勞累：女性在生產(chǎn)后要避免過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，在身體恢復(fù)前也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免延長(zhǎng)子宮恢復(fù)時(shí)間，發(fā)生子宮下垂的情況;

3、注意保暖：女性在生產(chǎn)后身體比較虛弱，容易受到外界因素影響而發(fā)生感冒，建議女性在月子里要注意保暖，可以適當(dāng)多喝熱水、注意休息，避免出現(xiàn)子宮下垂的情況;

4、保持個(gè)人衛(wèi)生：女性在生產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)繼發(fā)感染。同時(shí)建議女性在月子里勤換洗內(nèi)褲，保持私處清潔、干燥，降低陰道炎等婦科疾病的發(fā)生幾率，避免出現(xiàn)子宮下垂的情況;

5、注意飲食：部分月子里的女性由于生產(chǎn)時(shí)出血過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，建議多吃補(bǔ)血、補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、阿膠等，同時(shí)在月子期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入，如雞蛋、牛奶、蘋(píng)果等食物。

如果女性出現(xiàn)陰道不明原因出血或者腹痛等異常癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院產(chǎn)科就診，完善血常規(guī)檢查、B超檢查等明確診斷。