對于想要預防子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性，可以通過調整飲食結構、注意個人衛(wèi)生、適當運動鍛煉等方式進行改善。如果已經出現不適癥狀，則需要及時就醫(yī)治療。

一、日常護理

1.調整飲食結構：在平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，并且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠減少子宮肌瘤的發(fā)生概率。

2.注意個人衛(wèi)生：患者還要勤換內褲并清洗外陰部，保持局部清潔干燥，以免引起細菌感染的情況發(fā)生。同時也要避免不潔性生活，以免導致病情加重。

3.適當運動鍛煉：建議患者可以根據自身情況選擇合適的有氧運動進行鍛煉，如慢跑、打太極拳等，能夠增強自身的體質，也可以提高機體免疫力，在一定程度上也能夠起到輔助預防疾病的作用。

二、藥物治療

如果患者存在子宮肌瘤或巧克力囊腫，可以在醫(yī)生指導下服用米非司酮片、氨甲環(huán)酸片等藥物進行治療，從而抑制體內雌激素分泌，緩解不適癥狀。

三、手術治療

若上述方式無法得到改善時，還需要積極配合醫(yī)生通過手術的方式進行切除病灶處理，從而使疾病達到根治的目的。

除此之外，還可以通過定期體檢、保證充足睡眠、控制體重等多種方式進行預防。若期間出現明顯不適，還需及時就診。