2型糖尿病患者在飲食上并沒(méi)有什么能放開(kāi)吃的說(shuō)法，因?yàn)槿魏问澄锒己幸欢ǖ臒崃?，如果攝入過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議2型糖尿病患者控制總熱量的攝入，合理搭配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)注意低糖飲食。

1、主食：2型糖尿病患者可以吃米飯、饅頭、面條等主食，但需要控制好量，不宜多吃。每餐主食不要超過(guò)100g，而且盡量選擇粗糧，如玉米、燕麥、蕎麥等；

2、蔬菜：2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等。這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但在烹飪時(shí)盡量以水煮為主，避免添加過(guò)多的油脂；

3、水果：2型糖尿病患者可以適量吃含糖量較低的水果，比如蘋(píng)果、柚子、獼猴桃等。但要注意控制好量，不宜多吃。另外，在吃水果之前要先計(jì)算好當(dāng)天的總熱量，并根據(jù)總熱量來(lái)調(diào)整其他食物的攝入量；

4、肉類：2型糖尿病患者可以適量吃瘦肉或魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。但不可過(guò)量食用，以免引起脂肪堆積而影響血糖水平；

5、奶類：2型糖尿病患者可以適量喝牛奶或酸奶等奶制品，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)。但要注意選擇脫脂奶或低脂奶，且不宜多喝。

在日常生活中還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于控制體重以及血糖水平。