美女是“睡”出來(lái)的，這話一點(diǎn)兒沒(méi)錯(cuò)。睡不好的夜里，翻來(lái)覆去數(shù)綿羊，越數(shù)越心慌。第二天，鬧鐘關(guān)了又響，響了又關(guān)，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)奔忙匆匆出門，心情怎可能會(huì)好?健康也會(huì)受到很大的影響。那么您知道睡眠都有哪些陷阱會(huì)讓您變老嗎？一起來(lái)看看吧。

五大陷阱讓您越睡越老

陷阱1：美容覺越早睡越好

有些人誤覺得越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺”。

如果太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。

陷阱2：35歲后“美容覺”易變“增齡覺”

經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維。

大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度，成果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來(lái)越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺再多，對(duì)美容也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺”。