湯臣倍健鈣鎂咀嚼片是為4~17歲的兒童打造，每片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克，4~10歲的兒童每天2次，每次1片，11~17歲青少年每日3次，每次1片,哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好,為此服用鈣鎂片比單獨(dú)分開(kāi)鈣片和鎂片效果更好,,鈣鎂片跟鈣片有什么區(qū)別在于相比單獨(dú)的鈣片，科學(xué)的配比添加了鎂。

鈣鎂片跟鈣片有什么區(qū)別在于相比單獨(dú)的鈣片，科學(xué)的配比添加了鎂。而身體中是由于鈣和鎂同時(shí)參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨(dú)補(bǔ)充鈣或鎂，若一方攝取過(guò)高，則會(huì)抑制另一方的吸收，影響效果。為此服用鈣鎂片比單獨(dú)分開(kāi)鈣片和鎂片效果更好

湯臣倍健鈣鎂片每片含有鈣229.2毫克，鎂95.2毫克，適合18歲以上的成年人食用，每天2次，每次1片，飯后食用即可。湯臣倍健鈣鎂咀嚼片是為4~17歲的兒童打造，每片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克，4~10歲的兒童每天2次，每次1片，11~17歲青少年每日3次，每次1片。這款不僅營(yíng)養(yǎng)含量更加符合兒童和青少年，而且?guī)в星煽肆ξ逗吞鹞?，更加符合他們的口感。健客溫馨提醒，為了您的健康，?qǐng)?jiān)谀闹髦吾t(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程用，同時(shí)密切接受隨訪，以便他們了解到您的用藥情況。本人建議：服用一段后就停止，因?yàn)槭裁炊疾缓瞄L(zhǎng)期吃

臨床上比較常用的補(bǔ)鈣的劑型有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別是32%、27%和39%。其中碳酸鈣最常用，為了促進(jìn)機(jī)體鈣劑的吸收，補(bǔ)鈣時(shí)還需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一、鈣劑應(yīng)避免與一些食物同時(shí)服用，如植物類食物；二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；三、多曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮膚維生素D的合成，增加鈣吸收和利用；四、補(bǔ)鈣的時(shí)間也很重要，兩餐之間補(bǔ)鈣效果最好

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