火參果，學名非洲角黃瓜，是葫蘆科葫蘆亞科馬口兒葫蘆亞黃瓜，一年生藤本植物。因果實看起來像橙色或金色的海參而得名。在中國也被稱為火星水果、海參水果、刺角瓜、火天桃、金刺猬、奇瓦諾水果等?；饏⒐哂醒a充營養(yǎng)、增強體質的作用。

功效作用

火參果具有補充營養(yǎng)、增強體質的作用。

補充營養(yǎng):

火參果含有維生素、礦物質，能有效補充人體所需的營養(yǎng)。

增強體質:

每天吃適量的火參果可以使身體攝入相對穩(wěn)定的營養(yǎng)，保持健康，增強體質。

營養(yǎng)價值

火參果含有維生素C、以及鉀、鎂、鈣、植物纖維β由胡蘿卜素、維生素B1等成分組成。

適宜人群

大多數(shù)人可以吃火參果，尤其是需要補充營養(yǎng)和體質虛弱的人。

一般人群:

火參果營養(yǎng)豐富，適合大多數(shù)人食用。

需要補充營養(yǎng)的人:

火參果含有維生素和礦物質，需要補充營養(yǎng)的人可以在食用火參果后補充營養(yǎng)。

體質虛弱的人:

體質虛弱的人每天吃適量的火參果，對保持健康、增強體質起到積極作用。

禁忌人群

禁止對火參果過敏的患者食用。

原因:

禁止對火參果過敏的人服用火參果，以免誘發(fā)過敏。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

火參果可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

火參果可直接食用，也可制成蜂蜜火參果、辣醬火參果、火參果奶茶、火參果酸奶、火參果養(yǎng)樂多等。

蜂蜜火參果：

將火參果切開，用勺子取出種子，加入蜂蜜，拌勻即可食用。

辣醬火參果：

用刀切開火參果，倒出里面的東西放進杯子里，加入適量的辣椒醬，拌勻即可食用。

火參果奶茶：

將火參果切開取肉，浸泡在奶茶中。

火參果酸奶：

將取出的火參果肉加入酸奶中，攪拌均勻。

火參果養(yǎng)樂多：

將適量的火參果醬放入杯中，加入適量的冰塊。倒入養(yǎng)樂，攪拌均勻，用薄荷裝飾。

溫馨提示

火參果非常耐儲存，在17-24℃的干燥環(huán)境中可保存6個月?；饏⒐部捎米魇覂妊b飾，既大方又美觀。采摘后，在果實表面涂蠟，可防止皮膚失水，保存時間較長。