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湯臣每片碧健維生素C含維生素C80mg，約為人體每天所需維生素C的C80mg。湯臣畢健的配方是根據(jù)正常人體每天所需的配方。平時我們的飲食中也含有少量的維生素C，所以基本夠用。至于效果好不好，要看使用者目前維生素C缺乏的時間和程度，以及他身體的吸收能力。建議堅持服用一段時間(3個月左右)，你會明顯感覺到身體的新陳代謝、免疫力、精力的提升。。湯臣碧健維生素E中含有對皮膚保濕有益的亞麻酸和維生素B族。能促進皮膚新陳代謝，加強皮膚保濕功能，由內(nèi)而外改善皮膚。讓皮膚更有彈性。

湯臣碧健的產(chǎn)品不錯。C E同時補充VCVE不會錯。但是我沒吃過這個。我吃的是他的小麥胚芽油VE和膠原蛋白。在百分百營養(yǎng)廣場半價買的，早晚餐都吃了。你的堅持沒什么特別的。感覺自美白皮膚可以提高保濕度和觸感，皮膚變得更光滑，但是彈性不明顯，這種感覺很好。前幾天我又去買了兩瓶。剛收到貨，還在吃。。。另外，個人保養(yǎng)也要在睡眠和合理均衡的飲食上下功夫。女人睡不好，皮膚好不了。

湯臣比劍VE的皮有點硬。我真懷疑它在胃里能不能及時消化，所以買了一次之后就換成了小麥胚芽油。