做飯的時(shí)候牛奶，我們會(huì)看到這樣一層奶皮,，使牛奶能在胃中停留較長(zhǎng)時(shí)間，并且牛奶能與胃液充分酶解，使蛋白質(zhì)得到很好的消化吸收,喝的越純牛奶越好,對(duì)了，還有一些甜的牛奶和草莓牛奶，都是牛奶飲料,喝牛奶前先把奶皮扔掉,喝牛奶有助于人長(zhǎng)高，但不代表人喝了就會(huì)長(zhǎng)高,想長(zhǎng)高就喝純的牛奶。

其實(shí)喝酒牛奶談品牌不多，還是選一些比較有名的比較好，比如三鹿、伊利、蒙牛、光明等等。當(dāng)然，要想選對(duì)，一定要買(mǎi)純的牛奶千萬(wàn)不要買(mǎi)牛奶飲料。兩者的區(qū)別在于，純牛奶的成分中沒(méi)有水，而牛奶飲料中有水?，F(xiàn)在是夏天，所以我建議你最好選酸的牛奶(三鹿的好，200g)冷藏喝。味道更好，而且是發(fā)酵的。對(duì)胃有好處，還能改善便秘。對(duì)了，還有一些甜的牛奶和草莓牛奶，都是牛奶飲料。買(mǎi)的時(shí)候一定要看對(duì)。

想長(zhǎng)高就喝純的牛奶。不要選擇牛奶飲料，喝的越純牛奶越好。喝牛奶前先把奶皮扔掉，做飯的時(shí)候牛奶，我們會(huì)看到這樣一層奶皮。很多家長(zhǎng)在給孩子喂奶的時(shí)候都會(huì)把它去掉，這是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ず兄竞拓S富的維生素A，對(duì)孩子的健康特別是眼睛非常好。喝牛奶有助于人長(zhǎng)高，但不代表人喝了就會(huì)長(zhǎng)高，他們還應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食。很多朋友喜歡早上空腹喝酒牛奶這是一種非常不科學(xué)的飲酒方法，空腹飲用牛奶在胃中未完全消化吸收就排入腸道，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。要改變這種情況，首先不要在早上空腹喝牛奶而是在早餐后1-2小時(shí)喝牛奶 1，胃里有食物防止空腹時(shí)牛奶的壞處；第二，先吃一些淀粉多的食物，比如饅頭，再喝牛奶；三、早上喝酒的時(shí)候牛奶要吃一些淀粉類(lèi)的食物，如饅頭、米飯、面包、餅干、零食等。，使牛奶能在胃中停留較長(zhǎng)時(shí)間，并且牛奶能與胃液充分酶解，使蛋白質(zhì)得到很好的消化吸收。