每天開心最重要，可以促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌,產(chǎn)后三個(gè)月不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼拖鞋要穿襪子,這很正常，因?yàn)楫a(chǎn)婦第二個(gè)月氣血兩虛，容易受涼寒氣,坐月子的背影受涼怎么辦1,盡早做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，提高盆底肌肉的力量，促進(jìn)產(chǎn)后身體和健康的良好恢復(fù),尤其是腳，包括腳后跟，一旦受涼，后期就會(huì)出現(xiàn)疼痛。

這很正常，因?yàn)楫a(chǎn)婦第二個(gè)月氣血兩虛，容易受涼寒氣。尤其是腳，包括腳后跟，一旦受涼，后期就會(huì)出現(xiàn)疼痛。在疼痛部位熱敷，或進(jìn)行其他物理治療。產(chǎn)后一定要注意腳部保暖，穿襪子和鞋子保護(hù)腳趾和腳跟。產(chǎn)后三個(gè)月不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼拖鞋要穿襪子。

坐月子的背影受涼怎么辦1。如果沒有不舒服的感覺，可以不去管它，保持心情舒適，不用太擔(dān)心，平時(shí)多注意保暖就好，2.注意飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)、維生素和微量元素的攝入，以促進(jìn)抵抗力的恢復(fù)，減少疾病的發(fā)生。3、如果有背痛，可以考慮物理療法，如局部熱敷、烤燈、紅光療法等，可以改善微循環(huán)，幫助無菌性炎癥吸收，緩解疼痛，坐月子注意事項(xiàng)1。坐月子的時(shí)候，注意保持愉快的心情，每天開心最重要，可以促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌。2.掌握產(chǎn)后的一些科普知識，科學(xué)坐月子，正確處理好自己乳房、外陰、全身的衛(wèi)生，做好護(hù)理工作，防止新生兒在坐月子期間被感染和產(chǎn)褥感染，3、忌暴飲暴食，忌油膩多餐，少食多餐，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多喝水，保證液體攝入充足，促進(jìn)乳汁分泌。盡早做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，提高盆底肌肉的力量，促進(jìn)產(chǎn)后身體和健康的良好恢復(fù)。