打呼嚕是一種常見的睡眠障礙，可能是輕度的睡眠呼吸暫停、睡眠姿勢不當(dāng)、鼻腔阻塞、肥胖或頸部脂肪堆積、嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停等原因引起的，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療，
1.輕度睡眠呼吸暫停：偶爾發(fā)生的睡眠呼吸暫停。建議保持健康體重，避免過度飲酒和吸煙，使用睡眠面罩等輔助設(shè)備。
2.睡眠姿勢不當(dāng)：如仰臥睡眠時(shí)舌頭后墜?？梢試L試側(cè)臥睡眠，使用防鼾枕或調(diào)整床墊高度。
3.鼻腔阻塞：如鼻塞、過敏性鼻炎等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或者是布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療，能夠減輕鼻部充血，同時(shí)保持室內(nèi)空氣濕潤，避免過敏原。
4.肥胖或頸部脂肪堆積：導(dǎo)致呼吸道狹窄。建議調(diào)整飲食和增加體育活動，使用呼吸機(jī)等輔助設(shè)備。
5.嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停：需要緊急治療。需要進(jìn)行詳細(xì)的介紹，如睡眠監(jiān)測等，并根據(jù)診斷結(jié)果進(jìn)行治療，如使用呼吸機(jī)、手術(shù)治療等。
打呼嚕的原因包括多種，應(yīng)根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度和病因治療。平時(shí)還要注意保持良好的居住環(huán)境，盡量避免接觸有害氣體。
