濕氣太重的人通??梢猿钥喙?、薏米、芡實(shí)、茯苓、陳皮等藥物和食物進(jìn)行調(diào)理,可以到醫(yī)院檢查治療。
一、食物:
1、苦瓜:苦瓜具有清熱解毒、利濕降火的作用,可以幫助去除體內(nèi)濕氣??梢詫⒖喙锨衅笏蚣尤氩穗戎惺秤?。
2、薏米:薏米具有利水滲濕、健脾和胃的作用,可以幫助排除體內(nèi)濕氣??梢詫⑥裁字笾嗷蚣尤胫蟛酥惺秤谩?/p>
3、芡實(shí):芡實(shí)具有健脾化濕的作用,可以幫助消除體內(nèi)濕氣??梢詫④蛯?shí)煮粥或加入煮菜中食用。
二、藥物:
1、茯苓:茯苓是一種常用的中藥,具有利水滲濕的作用。它可以幫助排除體內(nèi)的濕氣,改善濕氣過重的癥狀??梢赃x擇茯苓煎劑或茯苓顆粒等劑型服用。
2、陳皮:陳皮是一種常用的中藥,具有理氣化濕的作用。它可以幫助消化濕氣,改善濕氣引起的消化不良、腹脹等癥狀??梢赃x擇陳皮煎劑或陳皮顆粒等劑型服用。
治療期間應(yīng)注意改善不良的飲食習(xí)慣,避免吃冰淇淋等生冷的食物,還要避免居住在陰冷潮濕的環(huán)境中。