吃苦瓜作為一種多吃蔬菜的方式，可以提倡，但是苦瓜沒有降血糖的作用什么蔬菜對降血脂有幫助,該怎么吃,1、苦瓜是很常見的降血脂的蔬菜，這種蔬菜的味道是比較苦的，可是苦瓜是能夠降低血脂的，還能夠降低血糖的水平，大家在生活中可以適量的吃點苦瓜，苦瓜中也是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，在大家可以用苦瓜煮湯喝或者是吃涼拌苦瓜。

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1、苦瓜是很常見的降血脂的蔬菜，這種蔬菜的味道是比較苦的，可是苦瓜是能夠降低血脂的，還能夠降低血糖的水平，大家在生活中可以適量的吃點苦瓜，苦瓜中也是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，在大家可以用苦瓜煮湯喝或者是吃涼拌苦瓜。2、芹菜也是具有降低血脂的作用的，另外芹菜還能夠促進腸胃的消化，經(jīng)常吃芹菜的人不用擔心會患上心血管疾病，也可以為人體補充各種類型的營養(yǎng)物質(zhì)3、黃瓜也是具有降血脂的作用，黃瓜的口感清脆，含有大量的維生素，礦物質(zhì)，還有纖維素的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到清熱下火，利尿的效果，經(jīng)常吃黃瓜，不僅是能夠調(diào)節(jié)血脂的水平，還能夠起到降壓的效果。4、要降低血脂，大家可以多吃點茄子，在夏季吃茄子是非常的適合的，這種蔬菜中是含有大量的維生素，可以為人體補充營養(yǎng)，還能夠起到抗氧化的效果，但是大家在烹調(diào)茄子的時候一定要特別注意方法，不要放太多的油，否則會對身體有極大的影響

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大紅袍,普洱答案補充普洱茶的功效：1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用

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常規(guī)飲食下吃苦瓜沒有降糖作用，在各種食物當中，蔬菜類的升糖作用比較小，但是起不到降糖作用，苦瓜與其他蔬菜一樣。苦瓜提取物有輕微的降糖作用，稱為苦瓜素，提取出來的苦瓜素成本高、降糖效果差，所以沒有必要采用。吃苦瓜作為一種多吃蔬菜的方式，可以提倡，但是苦瓜沒有降血糖的作用

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