海苔對兒童的營養(yǎng)價值有很多,包括補充維生素、礦物質(zhì)元素、補充?;撬岬取>唧w介紹如下:
1、補充維生素:海苔含有的維生素量比較多,包括維生素A、維生素C、維生素E等,能夠補充12種維生素。其中維生素A有助于促進視力發(fā)育,維生素C可以提高身體的免疫能力,維生素E可以減少色素沉淀。
2、補充礦物質(zhì)元素:海苔含有的礦物質(zhì)元素非常豐富,其中包括鐵、鈣、鋅等,能夠促進兒童的生長發(fā)育,尤其是可以促進骨骼的發(fā)育。
3、補充?;撬幔汉LΩ缓;撬?,這種物質(zhì)存在于人體的視網(wǎng)膜、腦部等組織部位,給兒童吃海苔,有助于促進視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。
此外,海苔中還富含膽堿、碘等營養(yǎng)元素,家長要適量讓兒童吃海苔,對兒童的身體有益,但避免讓兒童過多吃海苔。