2型糖尿病的患者，可以適當(dāng)吃海帶。海帶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者的身體有一定好處，但需要注意避免過量食用，以免給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。
1、含糖量低：2型糖尿病患者，需要控制每日總熱量攝入，避免暴飲暴食，控制每日攝入的總熱量。海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、碘、鈣、磷等，且海帶熱量較低，每100g海帶中含有的熱量約為140KJ，糖含量較少，2型糖尿病患者可以適量吃;
2、含鈣量高：2型糖尿病患者，建議以每天半個(gè)海帶為宜，海帶中鈣含量豐富，且海帶中的植物性纖維較多，對(duì)于患者胃腸道蠕動(dòng)有一定幫助，從而可以防止便秘的發(fā)生;
3、維生素含量高：2型糖尿病患者，建議多吃新鮮蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、芹菜、番茄等，而海帶中含有豐富的維生素，且海帶熱量較低，每100g僅含有66KJ，對(duì)于2型糖尿病患者而言，可以適量吃;
4、其他：2型糖尿病患者，每日建議攝入碳水化合物在200-250g，而海帶中含有豐富的碳水化合物，因此每天攝入海帶的總量也應(yīng)控制在200-250g。
二、不能吃海帶：
對(duì)海鮮過敏的人群，不建議吃海帶。胃腸功能較差、腹瀉的人群，也不建議吃海帶，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加重。
建議2型糖尿病患者，嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行飲食，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲食方面應(yīng)采取平衡膳食，盡量選擇低糖、低鹽、低脂飲食，在身體允許的情況下可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
