孕期嘔吐是妊娠反應(yīng)的一種，大多是在懷孕的第4周左右出現(xiàn)。輕度的孕吐反應(yīng)是一種正常生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心影響胎兒發(fā)育。很多準(zhǔn)媽媽對孕吐產(chǎn)生恐懼感，那是因為對孕吐不夠了解。

婚后懷孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現(xiàn)的食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，又常常會給準(zhǔn)媽媽們的孕期抹上一層淡淡的不如意。想想看，如果每天清晨醒來的時候都會感到從胃部涌上來的一陣惡心，看到食物卻沒有胃口，趴在廁所里掏心掏肝地嘔吐而家人卻只能站在一旁束手無策，是一件多么令人沮喪的事情啊。

許多準(zhǔn)媽媽對早孕反應(yīng)感到害怕、擔(dān)憂，精神上的緊張會引起身體上的不適反應(yīng)，加重孕期的反應(yīng)。其實出現(xiàn)妊娠反應(yīng)是人體一種正常的生理反應(yīng)，對生活和工作影響不大，而且這些早孕現(xiàn)象都是胎兒向媽媽發(fā)出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。因此準(zhǔn)媽媽們大可不必過分害怕、擔(dān)憂，用輕松的心情迎接寶寶的到來吧。

其實出現(xiàn)孕吐是每個孕婦都要經(jīng)歷的一個過程，孕婦們大可不必焦慮，應(yīng)該科學(xué)的認識，其實在懷孕的過程中是身體里發(fā)生的下列的變化導(dǎo)致了孕吐。

懷孕后，在激素的影響下，胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐，持續(xù)一段時間后會自然消失。

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們?nèi)粘Ｉ钏缘母鞣N食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康并不構(gòu)成威脅，也不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準(zhǔn)媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發(fā)育。孕早期妊娠反應(yīng)越嚴重，嘔吐越厲害的準(zhǔn)媽媽，流產(chǎn)的可能性就越小。

為了讓腹中胎兒安全成長，不少準(zhǔn)媽媽會整個孕期不上班，或經(jīng)常請假休息，家務(wù)活也不干，其實這種做法是不科學(xué)的，對準(zhǔn)媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準(zhǔn)媽媽對不合理的運動方式進行調(diào)整。

在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。相關(guān)文章閱讀推薦：孕吐怎么辦？快來動手DIY防吐果汁