為什么有些人總是容易出現(xiàn)失眠？患上失眠癥卻總是沒辦法治好？這些煩惱給失眠患者帶來了巨大的痛苦。而時(shí)下正值天氣多變的春季，很多失眠患者的病情又開始要加重了。因此，下面小編就帶大家去了解該如何預(yù)防春季失眠。

1、失眠癥本身的折磨

失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔(dān)心“漫漫長夜如何打發(fā)”。除了上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠之外，白天還會(huì)昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗出，或胃脘不適，噯氣，泛酸，或耳鳴，眼眶發(fā)黑，面頰色斑，月經(jīng)失調(diào)等。長期失眠會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。

2、親友同事不理解

由于長期失眠，部分病人情緒低落，悶悶不樂，心煩急躁時(shí)欲哭，或心悸膽怯，緊張不安，總感到渾身不舒服、不自在。周圍的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。對一些曾求助于心理咨詢門診的患者，常在背后指指點(diǎn)點(diǎn)。這些都給患者帶來沉重的心理壓力，有的由此產(chǎn)生輕生念頭。

3、投醫(yī)無門“陷阱叢生”

當(dāng)今失眠癥發(fā)病率很高，但各醫(yī)院失眠?？七€很少。不少醫(yī)生對失眠癥的復(fù)雜性了解不夠，對長期失眠帶來的嚴(yán)重危害認(rèn)識(shí)不足，不分析研究其發(fā)病原因和臨床征候規(guī)律，開些鎮(zhèn)靜催眠藥，簡單化處理，就打發(fā)走人，解決不了問題，使病人非常失望。這給一些缺乏科學(xué)依據(jù)、虛構(gòu)事實(shí)、夸大療效的所謂祖?zhèn)髅胤?、高新技術(shù)提供了可乘之機(jī)，部分病人求治心切，一旦陷入后悔莫及。

患上失眠癥，首先不要焦慮，更不要到處亂投醫(yī)服藥。其實(shí)，徹底治療失眠的方法是有的，這得需要大家保持良好的心態(tài)，了解失眠的具體病因，然后對癥下藥。