由于產(chǎn)后盆底肌肉松弛、變性，加上妊娠期子宮增大，使得腹壓增加，極易導(dǎo)致子宮下垂。一般建議產(chǎn)后注意休息、合理飲食、加強(qiáng)盆底肌鍛煉，以防止子宮下垂。產(chǎn)婦要到了分娩期，醫(yī)生會建議產(chǎn)婦在分娩后盡早進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)，對防治子宮下垂有一定的作用。

1、注意休息：在產(chǎn)后要注意休息，最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但也不要長時(shí)間臥床，否則可能不利于子宮恢復(fù)。同時(shí)應(yīng)注意睡眠姿勢，建議采取側(cè)臥位，有利于子宮復(fù)位;

2、合理飲食：在產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的均衡，除了要攝入蛋白質(zhì)以外，也要注意維生素和鐵劑的補(bǔ)充，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃含有豐富膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚肉等。產(chǎn)后要注意不要挑食，以免營養(yǎng)不良，不利于身體恢復(fù)。但也不要吃得太咸，以免影響血壓和腎功能，而且不要吃辛辣、刺激性的食物，以免影響身體恢復(fù);

3、加強(qiáng)盆底肌鍛煉：建議產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后兩個(gè)月就開始進(jìn)行盆底肌鍛煉，如縮肛運(yùn)動(dòng)等，可以有效地防治子宮下垂;

4、其他措施：另外不要過早穿收腹衣，以免使腹壓增加而導(dǎo)致子宮下垂。同時(shí)要保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生，有利于身體恢復(fù)。另外，產(chǎn)婦居室應(yīng)保持空氣流通，透氣性好，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有子宮下垂的跡象，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行治療。雖然目前沒有針對子宮下垂的特效藥物，但可以通過多種方法進(jìn)行治療，建議產(chǎn)婦及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免延誤病情，對身體造成損傷。