痛經(jīng)是女性的常見病之一，很多女性一到月經(jīng)期就被痛經(jīng)折磨得死去活來。那么女性患上痛經(jīng)怎么辦呢?讓微微健康網(wǎng)的小編來告訴您吧!

1.喝酸奶或者是牛奶：專家指出酸奶和牛奶里面含有大量的鈣質(zhì)，鈣可以快速的平穩(wěn)女性的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助女性的體內(nèi)的電離子平衡，女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，子宮肌肉會處于過度的收縮狀態(tài)，多喝一些酸奶或者是牛奶，能夠有效的減輕痛經(jīng)的癥狀。

2.有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)該保持溫暖，專家提到保持女性的身體溫暖對于緩解女性的痛經(jīng)癥狀是非常有幫助的，這是由于保暖可以加速女性的血液循環(huán)，達(dá)到松弛女性肌肉的目的，特別是對于痙攣或者是充血的骨盆位置，可以緩解女性的痛經(jīng)癥狀。

3.按摩法緩解痛經(jīng)，如果女性經(jīng)期出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀，可以躺下平臥，并用雙手按住腹部，然后輕輕的推拿，力度自己把握，感覺最舒服為適。這樣可以適當(dāng)?shù)木徑馀酝唇?jīng)的癥狀。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提示：痛經(jīng)的危害千萬不要輕視，所以女性患上了痛經(jīng)一定要及時調(diào)理和治療，以免對生育造成影響。