6.羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋,一般建議每天口服兩次博奇健，持續(xù)一段時間，可以從根本上補(bǔ)充腎臟營養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，使腎陰虛恢復(fù)正常,病情分析:腎虛指腎功能減弱,建議:藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，且腎虛人要吃以下食物慢慢補(bǔ):1除了補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽，所以最好是因為腎陽不足，腰膝酸軟或冷痛而吃。

腎陰虛的調(diào)理時間取決于患者的身體狀況和陰虛程度。輕度腎陰虛患者一般經(jīng)過1-3個月的系統(tǒng)調(diào)理后，癥狀明顯；如果患者腎陰虧損嚴(yán)重，一般需要半年甚至更長時間來調(diào)理。如果用一些藥物進(jìn)行治療，效果會更快。一般建議每天口服兩次博奇健，持續(xù)一段時間，可以從根本上補(bǔ)充腎臟營養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，使腎陰虛恢復(fù)正常。此外，調(diào)理期間飲食、生活習(xí)慣的一些調(diào)整也是必要的，也能影響疾病的恢復(fù)時間?？梢猿３院谥ヂ?、黑木耳、黑枸杞、桑葚等黑色食物。

你好，在你這個年紀(jì)，這種情況也不少。大部分都是失控，堅持控制。一般1-2月可以恢復(fù)，慢的需要3-6個月。戒掉頻繁過度手淫的習(xí)慣，堅持鍛煉，不吃辛辣刺激性油膩食物，不喝酒不抽煙，不熬夜，可以服用腎氣丸進(jìn)行治療，不要有任何心理負(fù)擔(dān)。這個年齡很正常，不要因為這個自卑，這樣會惡性循環(huán)。

病情分析:腎虛指腎功能減弱。腎虛常見的癥狀有陽痿、早泄、腰酸背痛、腰痛、遺精、尿頻、尿清、腰膝酸軟、聽力下降、氣短、四肢不溫。建議:藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，且腎虛人要吃以下食物慢慢補(bǔ):1除了補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽，所以最好是因為腎陽不足，腰膝酸軟或冷痛而吃。6.羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋。7.豬腎，性平，味咸。8.干貝又名江，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效。10.鱸魚，鱸魚

年輕人往往容易腎虛因為不注意飲食和休息，但是年輕人腎虛通過自我調(diào)節(jié)可以完全恢復(fù)。只要有正常的作息時間，飲食規(guī)律，適當(dāng)運動，一般年輕人腎虛都能很快恢復(fù)，但關(guān)。