(1)維生素一般都是飯后攝，維生素C也不例外，因?yàn)榫S生素多為酶的輔因子，參與體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收和體內(nèi)代謝,而飯后劑量可以完全吸收維生素,人的成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素c，那么什么時(shí)候吃是最好的時(shí)候維生素c,維生素c是臨床上廣泛使用的一種維生素c，所以維生素c應(yīng)該在飯后C吃，因?yàn)榫S生素C飯前可以刺激胃酸分泌,維生素c應(yīng)取飯后。

taking維生素is飯后的最佳時(shí)機(jī)而且效果很棒。因?yàn)轱埡笪改c道的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等。，借助飯后攝入的脂肪達(dá)到最高吸收率，所以適合飯后服用。脂肪含量越高，脂溶性的吸收越好維生素。維生素c是臨床上廣泛使用的一種維生素c，所以維生素c應(yīng)該在飯后 C吃，因?yàn)榫S生素C飯前可以刺激胃酸分泌。

人的成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素c，那么什么時(shí)候吃是最好的時(shí)候維生素c？維生素c應(yīng)取飯后。其實(shí)服用維生素c和其他藥物一樣，都有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng)，那就是飯后服用。由于維生素c藥物口服后主要由小腸吸收，如果飯前服用，由于胃腸道內(nèi)沒(méi)有食物，空腹服用時(shí)藥物很快被吸收到血液中，導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高，在被人體利用前通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使藥效明顯降低。

(1) 維生素一般都是飯后攝，維生素C也不例外，因?yàn)榫S生素多為酶的輔因子，參與體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收和體內(nèi)代謝。比如維生素C 飯后服用它正好可以促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收，等等。(2)成人每日維生素C的推薦攝入量為100mg，最大耐受攝入量為1000mg。補(bǔ)充維生素C，只要每天攝入小于1000 mg，就不會(huì)出現(xiàn)結(jié)石。所以每天服用60-100mg的維生素C是健康安全的。(3)胃病補(bǔ)穴維生素c. 維生素c可以保護(hù)胃，保持胃液中維生素C的正常含量，有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃，增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，多吃富含維生素C的蔬菜水果(4)注意事項(xiàng):選擇質(zhì)量可靠的品牌，不要選擇化工合成的無(wú)活性維生素C，6歲以下兒童不宜補(bǔ)充維生素C，不要吃完海鮮再吃維生素C，等等。

take維生素C at飯后。由于維生素類(lèi)藥物在服用后被小腸吸收，如果胃腸道內(nèi)沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收到血液中，導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高，通過(guò)腎臟和尿道迅速排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效，而飯后劑量可以完全吸收維生素。