酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能大家知道怎么泡檸檬水喝,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品,如果想要達(dá)到潤腸的目的,最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝大家知道怎么泡檸檬水喝,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品,用檸檬泡水喝,怎樣泡才是更健康的。
1、大家知道怎么泡檸檬水喝檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。至于減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),據(jù)說效果會(huì)十分顯著。方法如下:一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù),分散時(shí)間亦可,有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。當(dāng)然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會(huì)有副作用,五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能
2、用檸檬泡水喝,怎樣泡才是更健康的?選取新鮮檸檬一個(gè),洗凈外皮。把檸檬切成薄片,越薄越好,這樣泡水的時(shí)候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放,一般一次一兩片就夠了,切過的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜,然后用保鮮膜包上,保存在冰箱里,一般可以保存兩三天。一般一杯檸檬水一片檸檬就夠了,要達(dá)到不同的效果,泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC,那就用40度左右的溫水來泡就好了,如果想要達(dá)到潤腸的目的,最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再。
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