便秘是什么原因引起的\">1，便秘是什么原因引起的

1.便秘的原因：通常因飲食結(jié)構(gòu)不合適導(dǎo)致，如食用綠葉蔬菜占比較少，肉類占比較高，或者飲食過于辛辣刺激、油膩。 2.便秘的預(yù)防：多吃綠葉蔬菜緩解便秘。清晨可以適當喝200ml蜂蜜水，促進排便。如焦慮或者懷疑腸道器質(zhì)性疾病，可以做個胃腸鏡，排除器質(zhì)性病變，緩解焦慮。

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2，便秘是什么回事

長期便秘引起的原因? 　　1、由于進食過少，或食物過于精細，缺乏植物纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。 　　2、因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經(jīng)常抑制便意，或排便場合、姿勢不當，以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應(yīng)遲鈍，積糞過久而產(chǎn)生便秘。 　　3、因精神抑郁或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動失?；虔d攣而引起便秘。 　　長期的便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味、易怒等自體中毒癥狀;除會使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個致命的危險因素。原因很多，跟壓力大也有關(guān)

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