我見(jiàn)到許多人飲酒，只吃菜而不吃飯，即使酒量很大，也容易醉酒怎樣能防止喝醉酒,防止醉酒小妙方掌握飲酒份量有助你飲酒而不損身體，男性的安全水平是每日不超過(guò)3至4杯，女士的安全水平是每日不超過(guò)2杯,忌空肚飲酒，最好一邊飲酒、一邊進(jìn)食，有助減慢酒精的吸收怎樣預(yù)防喝酒過(guò)多而醉酒,1、宜慢不宜快研究表明，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入到血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰,喝酒時(shí),怎樣防止醉酒。

1、宜慢不宜快研究表明，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入到血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。若慢慢引入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就減少，從而不易喝醉。2、飲食結(jié)合飲酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。飲酒時(shí)，吃些豬肝最好，這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，還因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃豬肝是很理想的伴酒菜。3、甜點(diǎn)加水果俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果

防止醉酒小妙方掌握飲酒份量有助你飲酒而不損身體，男性的安全水平是每日不超過(guò)3至4杯，女士的安全水平是每日不超過(guò)2杯。無(wú)論男女，每星期亦應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。每次豪飲后，最少在48小時(shí)內(nèi)不要再飲任何酒類飲品。切勿混和汽水一齊飲，因有汽的飲品會(huì)加快酒精吸收，醉得更快。飲酒前先吃一件牛油多士，因吃面包容易有飽肚感，減低飲酒欲，而牛油能保護(hù)腸胃，阻慢酒精吸收。喝一杯熱鮮奶，因鮮奶表面有一層薄膜，有助保護(hù)腸胃。忌空肚飲酒，最好一邊飲酒、一邊進(jìn)食，有助減慢酒精的吸收

飲酒過(guò)量而醉酒，就是酒精中毒。會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，對(duì)肝、腎、胃、脾、心臟等人體內(nèi)臟造成傷害，甚至死亡。在飲酒時(shí)盡量見(jiàn)好就收，防止醉酒。如果遇到幾個(gè)酒友一起飲酒，推辭不過(guò)，醉酒了咋辦？除了人人知曉的喝糖水、酸奶、醋和吃水果外，最好的辦法就是飲酒前先吃飽飯，千萬(wàn)不可空腹飲酒，因?yàn)槲咐锎娣糯罅渴澄?，可以分化酒精濃度，使其腸胃吸收酒精慢一些。我見(jiàn)到許多人飲酒，只吃菜而不吃飯，即使酒量很大，也容易醉酒

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