2型糖尿病患者飯后散步的時(shí)間，一般建議在餐后1小時(shí)左右。因?yàn)榇藭r(shí)血糖水平處于峰值狀態(tài)，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。

2型糖尿病是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂性疾病。其主要癥狀包括多尿、多飲、多食和體重減輕等。對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是治療的基礎(chǔ)。其中，散步是一種簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助降低血糖水平。

一般來(lái)說(shuō)，建議2型糖尿病患者在餐后1小時(shí)左右開(kāi)始散步。這是因?yàn)榇藭r(shí)血糖水平處于峰值狀態(tài)，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。而散步是一種溫和的有氧運(yùn)動(dòng)方式，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助消耗多余的熱量，并且不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生太大的影響。

在散步時(shí)要注意選擇合適的步速和時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每分鐘的步數(shù)應(yīng)該保持在80-100步之間，并且每次散步的時(shí)間應(yīng)該控制在30-45分鐘之內(nèi)。同時(shí)，要避免過(guò)度疲勞和饑餓感，以免影響身體健康。

對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢詭椭档脱撬?，并且有助于維持身體健康。但是，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，并根據(jù)自身情況制定合理的鍛煉計(jì)劃。