頭痛\">1，請(qǐng)問(wèn)為什么健身運(yùn)動(dòng)后會(huì)頭痛

缺氧了頭部血液流向四肢造成頭部供氧不足 由于身體內(nèi)的溫度急速升高。血壓也升高了。這樣你心臟的負(fù)荷就加重。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)心臟的跳動(dòng)，血液循環(huán)就更加快了。血液快了，腦子里面的血液循環(huán)也快了。根據(jù)醫(yī)學(xué)理念，大腦的血管是又細(xì)又小，細(xì)想一條小東西能承受這樣一個(gè)壓力高，速度快的環(huán)境嗎？？這樣就對(duì)大腦血管上的神經(jīng)進(jìn)行了一次又一次的刺激。所以說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛是這么一回事。

2，健身之后頭疼為什么

先我們要了解引起鍛煉后頭昏、頭暈或頭痛的幾個(gè)原因，大致如下：1、鍛煉者缺乏從事激烈運(yùn)動(dòng)2、體內(nèi)能量不足的表現(xiàn)3、由于一些疾病引起的如：患慢性鼻炎、鼻竇炎、內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)后的頭暈等現(xiàn)象？1、加強(qiáng)全面身體鍛煉：許多例子說(shuō)明，不少人出現(xiàn)頭暈等癥狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關(guān)。所以加強(qiáng)身體的全面鍛煉，是預(yù)防的重要因素。2、作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)作得充分，可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運(yùn)動(dòng)做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。3、保證供給機(jī)體足夠的熱量：在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充高熱量食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。4、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療過(guò)度疲勞。樓主適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 辦法就是好好睡一覺 不行就去醫(yī)院