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1，十歲小孩該吃什么補鋅的藥物好2，10歲兒童補鈣補鋅用什么產品好3，十歲小孩缺鈣和缺鋅補什么藥比較好

1，十歲小孩該吃什么補鋅的藥物好

三精鈣加鋅.可以 人體內本來就有多種礦物質 補充的時候當然也可以一起補 沒有妨礙的 但是一次性太多種（近十種到十幾種或是更多，那簡直不是吃飯而是吃藥飽）非天然性的而是提取性的就怕吸收不了 建議還是多吃蔬菜瓜果 骨頭湯之類的 煲骨頭湯別忘了加點醋 鈣會出來得多些 另外 補鈣的同時要適當補充維生素d 有助于鈣的吸收乳酸鋅或葡萄糖酸鋅口服液較好。平時多吃貝殼類食物，海產品，肉類，肝，蛋類，南瓜子等提高鋅的攝入量。

2，10歲兒童補鈣補鋅用什么產品好

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3，十歲小孩缺鈣和缺鋅補什么藥比較好

牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。含鈣食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆?jié){等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。富含鋅的食物來源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養(yǎng)食物、堅果、蛋和豆類。