春天來了，孕婦飲食要作何調整呢?專家提醒，孕婦春季在飲食方面要注意多吃養(yǎng)陰潤燥的食物，預防上火，多喝水促進體內新陳代謝。另外則應該注意一些飲食禁忌，否則很容易傷害腹中胎寶寶。由冬入春，氣候變化十分劇烈，飲食上自然也應該隨之調整。春季孕媽媽飲食要遵循什么樣的原則呢?

孕婦春季飲食6原則

大原則方向來說，春天，飲食應減酸增甘，健脾壯陽。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。

1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。

3、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。

4、不吃辛辣食品。辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

6、不吃霉變食品。春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。

春季是胎寶寶生長發(fā)育最迅速的時期，此時適當的補充營養(yǎng)，能讓胎寶寶更快的成長。而孕婦春季飲食要遵守以上幾點要求，確保孕婦飲食的健康。