懷孕了就想吃些重口味的食物，如鹵鴨脖、鴨爪等，但是這些鹵菜孕婦可以吃嗎？很多準(zhǔn)媽媽覺得孕早期沒有胃口，能吃就行了，因此不注重食材的選擇，其實(shí)這樣是不對(duì)的。孕期飲食非常關(guān)鍵，還是要謹(jǐn)慎的好，那么云谷能吃鹵菜嗎？

孕婦可以吃鹵菜嗎？

孕婦慎吃鹵菜。

孕婦慎吃鹵菜的原因：準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食對(duì)胎寶寶的生長發(fā)育起著重要作用，孕期飲食得全面。鹵菜將需要制作的食物清洗干凈后浸泡在已經(jīng)準(zhǔn)備好的調(diào)料中，多屬于腌制品，重鹽重調(diào)味，準(zhǔn)媽媽吃多了容易水腫；而且鹵菜中大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于強(qiáng)氧化劑，進(jìn)人人體后，可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)氧能力，容易導(dǎo)致血液性缺氧。因此準(zhǔn)媽媽在孕期慎吃鹵菜。

孕婦正確吃鹵菜的方法：準(zhǔn)媽媽吃鹵菜應(yīng)以少吃為原則，實(shí)在是嘴饞，可偶爾吃一兩次。一些小作坊在鹵汁等醬料上的制作或會(huì)存在衛(wèi)生隱患，準(zhǔn)媽媽要選擇到正規(guī)的店鋪購買。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。對(duì)于慎吃或是不能吃的食物，準(zhǔn)媽媽也盡量少吃為好。

孕婦可以吃鹵菜嗎？孕婦要謹(jǐn)慎吃鹵菜。鹵菜大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)氧化劑，能使人的血紅蛋白負(fù)荷加重，導(dǎo)致血液性缺氧，不管是對(duì)您本身還是對(duì)胎兒都是不好的。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦可以吃鹵蛋嗎