現(xiàn)代多數(shù)白領(lǐng)處于一種亞健康狀態(tài)，這其實(shí)與他們?nèi)粘２唤】档纳罘绞矫芮邢嚓P(guān)。下面小編帶您去了解容易導(dǎo)致白領(lǐng)亞健康的10種不良生活方式。

一、食用酒精過量攝入。

大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大、影響生殖、泌尿系統(tǒng)。

二、飯后急于吸煙。

有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”。其實(shí)，飯后吸煙，禍害無邊。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，飯后吸一支煙，中毒量大于平素吸十支煙的和總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院螅改c蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

三、飯后放松腰帶。

飯后將褲腰帶放松，會(huì)使餐后的腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)和韌帶的負(fù)荷量增加，易引起胃下垂。此時(shí)也容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腸梗阻，還會(huì)促使腸子蠕動(dòng)增加，出現(xiàn)上腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。

四、保溫杯泡茶。

茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80攝氏度左右開水沖泡較為適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油也大量揮發(fā);鞣酸、茶堿便大量浸出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，還失去了茶香，并使有害物質(zhì)增多。

五、寒冷燥熱過度。

白領(lǐng)人士不少是“拼命型”的，不講究工作環(huán)境的舒適與否。如出現(xiàn)過冷過熱的環(huán)境立即置身其間很容易對人體造成傷害。如過冷使人血管收縮，血液運(yùn)行受阻;過熱則大汗淋漓脫鈉，易中暑致疾;過濕則會(huì)發(fā)生風(fēng)濕、類風(fēng)濕，引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛，使人早衰。