養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，是孕婦孕期胎教的重要過程。要知道孕婦的不良習慣，會一個不落的影響到胎兒的健康成長。身為媽媽要以身作則，改掉生活中的不良習慣，注重孕期保健，給寶寶一個健康的生活。

1.長時間上網(wǎng)

電腦會發(fā)出電磁輻射，包括X射線、紫外光、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間在電腦前上網(wǎng)，會對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒造成不同程度的損傷。所以不但在懷孕期間要遠離電腦，在備孕階段，夫妻雙方都應(yīng)該盡量減少接觸電腦的時間，一般每周不能超過20個小時。

孕媽媽長時間使用電腦，會導(dǎo)致大腦高度集中，加上精神過度緊張和環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響都會影響到胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)甚至是懷畸形胎的可能性大大增加。而且長時間做著上網(wǎng)也不利于盆腔血液流通，容易導(dǎo)致血液滯留不暢。在孕早期，胚胎正處于細胞分裂的階段，是胎兒器官分化的敏感期，所以準媽媽應(yīng)該盡量遠離電腦，到了孕中期和后期的時候，偶爾使用電腦也要保持一定的距離，最好穿上防輻射的工作服，在電腦前工作完畢應(yīng)該立即洗澡換衣服。

2.某些家務(wù)活

孕期做一些家務(wù)活不當也會影響到胎兒的健康生長。在孕期可以做一些力所能及的家務(wù)活，但是不宜太過勞累，在孕早期，身體還比較靈便，做家務(wù)活也比較方便，但是到了孕中期和晚期，身體變化大，這個時候就要注意做家務(wù)的種類和時間。

孕婦不要長時間從事彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院剪草等這一類的活最好不要干，因為長時間蹲著會引起骨盆充血，導(dǎo)致流產(chǎn)。最好也不要晾衣服，因為晾衣服時是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也會引起流產(chǎn)。為了避免腿部疲勞和浮腫，孕婦做飯時應(yīng)盡量坐在椅子上操作，有早孕反應(yīng)的最好就避免進行烹調(diào)工作。

孕婦外出盡量步行，不要騎自行車外出，因為騎自行車腿部用力的動作過大會引起腹部拉伸，也很容易發(fā)生流產(chǎn)。外出購物時盡量避免人太多的地方，如果沒有必要不要一次性買一大堆的物品，避免發(fā)生意外。

3.染發(fā)、燙發(fā)

孕期使用染發(fā)劑會對胎兒造成影響，染發(fā)劑中含有的化學物質(zhì)容易滲透至發(fā)髓，并引起皮膚過敏，出現(xiàn)紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等癥狀。嚴重者還會誘發(fā)哮喘或貧血扥疾病，不利于準媽媽的身體健康，而且頭發(fā)中的有毒法學物質(zhì)如果清洗不干凈，長時間累積會通過皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄中毒，甚至會誘發(fā)癌瘤。這些有毒的化學物質(zhì)還會通過血液循環(huán)到胎盤，有可能會造成胎兒畸形、智力低下等。孕婦在妊娠早期，應(yīng)該盡量避免燙發(fā)和染發(fā)，如果想要把自己的頭發(fā)弄得漂亮一點，也可以選擇用空心卷做發(fā)型。

4.頻繁的性生活

頻繁的性生活也不利于胎兒生長和發(fā)育。孕期進行適當?shù)男陨畈坏梢栽鲞M夫妻之間的感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育，但是準媽媽懷孕之后，應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)節(jié)一下性生活的頻率。頻繁的性生活容易導(dǎo)致陰道細菌感染，刺激子宮收縮，從而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

身為媽媽要以身作則，不能因為貪圖享樂而忘了自己的身份，何況孕婦的不良習慣還會傷害到胎兒。孕期保健最重要的就是改掉不良習慣，養(yǎng)成健康的飲食、作息等生活習慣，這不僅利于胎兒發(fā)育，對孕婦自身也有很大益處。閱讀推薦：幾大生活習慣讓產(chǎn)后女性變辣媽！