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1，熬夜傷肝不2，熬夜傷肝怎么辦3，熬夜傷肝嗎4，晚上經(jīng)常熬夜傷肝怎么辦如何調(diào)理5，經(jīng)常熬夜的人會怎樣會損害肝臟嗎6，經(jīng)常熬夜的人會為什么會傷肝

1，熬夜傷肝不

熬夜很傷肝的，晚上11點至凌晨1點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行。經(jīng)常熬夜不用說肯定對肝的損害很大。

2，熬夜傷肝怎么辦

避免熬夜傷肝的方法，最重要的當然還是早睡早起，如果不能避免的話，可以通過食補養(yǎng)肝，熬夜一族可以多吃維生素含量高的食物，如黃豆、大米、豬肉中富含B族維生素，或者植物油、堅果、新鮮蔬菜等富含維生素E的食物，，同時可以搭配點西麥芽五味子片來輔助調(diào)理一下，有助于降低肝臟負擔。有空的話適當做點有氧運動，肝臟的代謝排毒也會有一定的幫助。不要熬夜熬夜不僅會傷肝，其他內(nèi)臟也會受到影響。如果可能的話，調(diào)整一下工作的安排。但一定要知道，預防一定不能吃藥哦（不能聽有些私人門診忽悠）。如果必要加班，就準備菊花決明茶，或者豬肝湯之類。

3，熬夜傷肝嗎

熬夜很傷肝的，晚上11點至凌晨1點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行。經(jīng)常熬夜不用說肯定對肝的損害很大?！　∑綍r可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！　　現(xiàn)在夏天到了，我們吃什么水果才不會上火?熬夜很傷肝熬夜必須傷肝?。?！而且還傷脾肺腎！?。『喍灾?，熬夜很傷。根本的解決方法是不熬夜，當然，如果工作需要，沒辦法。只能通過食補或者鍛煉來解決，食補的話，上面的同志已經(jīng)說了，我就不廢話了。但是，鍛煉才是最重要的，古代帝王，誰的食補不好?哪個活到100了身體好才是王道，堅持鍛煉很重要。學一套簡單的拳，太極或者18路長拳都可以，簡單，動作幅度不大。難度不大，堅持最重要。電視上好多練了一套拳，活到八九十還身體硬朗的。希望你能堅持鍛煉，我自己就堅持鍛煉，基本不去醫(yī)院。

4，晚上經(jīng)常熬夜傷肝怎么辦如何調(diào)理

熬夜帶來的負面影響，可以從如下6個方面進行“補救”：1、眼睛視力方面：熬夜之后，我們最明顯的感覺就是眼睛不舒服，視力減退，眼花干澀流淚，眼球上不滿血絲等等，這些問題，都是需要及時補救的。比如多吃點養(yǎng)肝明目的藥食，如枸杞菊花、黃精地黃之類，也可以適當多吃點豬肝、雞肝以起到“以形補形”的好處。2、飲食食欲方面：熬過夜的人都有體味，晚上休息不好，第二天就會很沒有食欲，口里干澀發(fā)苦，完全不想吃東西。這是因為熬夜傷肝之后，肝氣橫溢侵犯脾胃中焦而來。可以適當多吃點柔肝緩急的食物，一般以酸味食物為主，比如酸奶、白芍、山楂，尤其山楂小米粥，很適宜改善熬夜引起的食欲不好；3、脾氣急躁方面：熬夜之后，因為機體缺乏休息，心神也會失于滋養(yǎng)，人的脾氣會變得急躁很多，容易發(fā)脾氣。這時候，可以適當多吃點養(yǎng)心安神的食物，比如苦瓜、綠豆芽、酸棗仁粥、柏子養(yǎng)心等等；4、上火方面：熬夜的人，多數(shù)有點上火的感覺，比如口干、嘴角長幾個小泡，眼睛發(fā)紅等等。一般都屬于“虛火”一類。建議吃點滋陰清熱的食物，比如麥冬、沙參、桑葉等泡水代茶，或者蓮藕汁、馬蹄汁、茅根汁等等。5、氣血虛弱：這一點主要對長期熬夜的人來說。長期熬夜的人，氣血一般都有點不足。所以，適當?shù)匮a益氣血是應該做的。多進食一些滋補類的藥食，比如，大骨湯、西洋參燉雞等等，最簡便的，莫過于參茶、黃芪泡水等等，相對更加簡便一些；6、多點“補水”：熬夜對身體的影響是全方面的，陰陽氣血各個方面都不能幸免。但主要還是以陰津營血不足為主。即使是剛開始熬夜的人，最好也能及時“補水”，這里說的補水可不單純是多喝水，主要指的還是滋陰濡潤上。比如多喝點蜂蜜水、多吃點滋補食物，如龜鱉煲湯等等。那就盡量避免熬夜唄，如果無法避免，那就只能采取相應的措施，在熬夜后，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，幫助減輕脾胃的負擔，這樣能減少對身體的傷害；另外，熬夜對肝臟也會造成一定損傷，想要保護肝臟健康，可以看看相關(guān)的護肝產(chǎn)品，如健安適水飛薊葛根丹參片，其中的益肝成分較為豐富，補充起來也很方便，適合大多數(shù)人食用。

5，經(jīng)常熬夜的人會怎樣會損害肝臟嗎

一、超重、肥胖現(xiàn)在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態(tài)時，會分泌幫助變瘦的激素，有助于機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發(fā)生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質(zhì)變差。二、增加患癌風險長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，機體的新陳代謝失調(diào)，免疫因子的生成減少。使人體長期處于疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態(tài)。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌癥因子侵襲，癌癥細胞肆意增殖，誘發(fā)癌癥。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯(lián)系。三、肝臟受損熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。四、皮膚受損長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。五、心臟疾病很多人都會有這樣的感受，當熬夜之后，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現(xiàn)象。這是因為，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發(fā)的猝死。六、記憶力、注意力下降人在熬夜時，其交感神經(jīng)保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀，久而久之還可能引起精神疾病。七、腸胃功能紊亂長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生經(jīng)常熬夜會導致肝臟的解毒、代謝能力下降，肝臟就會堆積過多的毒素，從而損害肝臟健康。所以，平時要減少熬夜，如果避免不了熬夜，也要想辦法，將危害降低。而水飛薊是一種很好的益肝成分，它能夠保護肝細胞膜，穩(wěn)定細胞膜，還能夠阻止有害物質(zhì)進入肝細胞，促進肝臟修復，幫助呵護肝臟的健康，補充這種物質(zhì)，健安適水飛薊葛根丹參片就是很好的選擇，給肝臟提供滿滿的護肝成分。

6，經(jīng)常熬夜的人會為什么會傷肝

我們經(jīng)常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致?lián)p傷，其實這種說法并沒有證據(jù)，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。長期熬夜并不會直接傷肝肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節(jié)奏運轉(zhuǎn)著，并沒有證據(jù)表明熬夜會直接“傷肝”，當然，熬夜狀態(tài)下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒后，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發(fā)肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。長期熬夜最容易“傷心”長期熬夜使人體處于應激狀態(tài)，腎上腺等激素分泌增多，造成血管異常收縮，誘發(fā)心源性猝死、心梗發(fā)作。據(jù)網(wǎng)絡(luò)消息，今年10月中南財經(jīng)政法大學趙老師、上海財經(jīng)大學金教授都因長期熬夜突發(fā)心梗去世。央視著名足球評論員陶偉也可能因經(jīng)常熬夜誘發(fā)心肌梗死導致死亡。長期熬夜可誘發(fā)“腦中風”長期熬夜，可誘發(fā)血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2010年，IT行業(yè)37歲的于石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發(fā)腦血管病而的逝世。長期熬夜的其它危害長期熬夜最初表現(xiàn)在脾氣壞，顏值降低，表現(xiàn)為皮膚松弛、長細紋和皺紋；體內(nèi)毒素淤積，內(nèi)分泌失調(diào)容易誘發(fā)“三高”、肥胖。熬夜導致人體內(nèi)激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2004年“均瑤集團”原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝?？傊L期熬夜并不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)損傷最大，可能誘發(fā)心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發(fā)癌癥發(fā)生。肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經(jīng)常熬夜也會使肝臟不堪重負，引發(fā)一系列疾病。經(jīng)常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷 害。久而久之，不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。熬夜傷肝是中醫(yī)當中的理論，因為在十點以后是膽經(jīng)和肝經(jīng)活躍的時間，在他們發(fā)生作用的時候人需要在一種安靜的睡眠狀態(tài)，給他們減輕壓力！而經(jīng)絡(luò)是看不見的東西，是運行氣血的通道，時間久了就會堵塞通道，肝臟得不到養(yǎng)料的同時還給他加重負擔，你說他會好嗎？而人身體的五臟六腑又是相生相克的一個平衡系統(tǒng)，當你傷及一個器官的時候不及時調(diào)理，時間久了就會傷及其他器官，你的內(nèi)部系統(tǒng)混亂了，就會就會降低自身的抵抗力和自愈力，所以就容易生?。≡谀贻p的時候身體各項機能都在最佳狀態(tài)，陽氣很重能夠抵御一些外邪入侵，但是現(xiàn)在很多人即使年輕也會感覺渾身乏力，沒有精神，頭昏腦漲休息不過來，腰酸背痛總愛躺著等一些癥狀，到醫(yī)院檢查各項指標都正常，西醫(yī)給它起個名字叫亞健康！但是在中午來看你已經(jīng)得病了，只不過沒有達到西醫(yī)的各項指標的臨界值，沒有達到就沒問題嗎？不是的。所以很多人去西醫(yī)看病，大夫告訴你，你沒病，但是你就是難受，你都難受到去醫(yī)院主動看病了，他卻告訴你沒??！西醫(yī)認為熬夜傷心，這就是為什么他們治不好病，因為肝和心是相生的關(guān)系，他們只看其表，殊不知根本在于肝！為什么熬夜以后覺得眼睛不舒服，按照西醫(yī)講應該是熬夜傷眼?。渴聦嵏沃髂?，眼睛不好跟肝有關(guān)系，他們治眼睛光給眼睛拍片子，能找到根源嗎？不說大家都明白了！肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節(jié)奏運轉(zhuǎn)著，并沒有證據(jù)表明熬夜會直接“傷肝”，當然，熬夜狀態(tài)下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒后，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發(fā)肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。熬夜很傷肝的，晚上11點至凌晨1點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行。經(jīng)常熬夜不用說肯定對肝的損害很大。 平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 現(xiàn)在夏天到了，我們吃什么水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。 2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。 3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.