對于濕氣重的人群來說，可以適當(dāng)?shù)氖秤秒u肉，一般不會加重濕氣重的相關(guān)癥狀。雞肉是性質(zhì)比較平和的食物，不會過于寒涼或溫燥，所以對于濕氣重的患者比較適合。
從中醫(yī)的角度來說，雞肉是相對比較平和的食物。雞肉有溫中補氣、補虛填精、健脾胃、強筋骨的功效，而且雞肉中富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，是比較好的食物。對于一些身體虛弱的人來說，可適當(dāng)?shù)厥秤秒u肉強身健體，而適量的食用雞肉一般不會引起人體濕氣加重。但需要注意的是盡量避免油炸、燒烤等方式烹飪雞肉，因為比較油膩的食物可能會導(dǎo)致人體濕氣加重。對于濕氣重的人群來說，盡量采用清蒸、燉煮等方式烹飪雞肉，這樣一般不容易引起人體濕氣加重。
對于濕氣重的人群來說，在生活中可適當(dāng)食用一些有助于濕氣排出的食物，比如白扁豆、薏仁、紅豆、茯苓、冬瓜等。適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物有利于人體濕氣的排出。
濕氣重在生活中要注意清淡飲食，盡量避免油膩刺激性的食物，因為這類食物容易導(dǎo)致人體濕氣加重。另外建議保證充足的睡眠和增加適當(dāng)?shù)倪\動，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝，從而促進(jìn)人體濕氣的排出。
