校提琴短跑，是一種典型的田徑運(yùn)動(dòng)，很多人都能夠輕松完成這種田徑運(yùn)動(dòng)。校提琴短跑可以鍛煉人的下肢、背部肌肉，以及男性的睪丸、附睪、陰莖等，對(duì)前列腺炎也有一定的好處。

1、鍛煉下肢：由于長(zhǎng)期的跑步，會(huì)鍛煉人的下肢肌肉，特別是大腿的肌肉，長(zhǎng)期訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于減少下肢靜脈曲張，以及預(yù)防前列腺炎有一定的好處;

2、鍛煉背部肌肉：由于長(zhǎng)期的跑步或者強(qiáng)度較大，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉損傷，而背部肌肉對(duì)于保護(hù)前列腺有一定的作用。長(zhǎng)期跑步導(dǎo)致背部肌肉酸痛或者無(wú)力，可以通過短跑替代長(zhǎng)跑，或者選擇前后交替跑的方式，來(lái)緩解長(zhǎng)期跑步導(dǎo)致的背部肌肉損傷;

3、鍛煉睪丸、附睪以及陰莖：長(zhǎng)期跑步可以增強(qiáng)男性的睪丸激素分泌，促進(jìn)精子生成，而附睪則是精子儲(chǔ)存的器官，因此長(zhǎng)期跑步有利于提高男性的精子質(zhì)量，進(jìn)而預(yù)防前列腺炎;

4、其它好處：長(zhǎng)期的跑步可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。由于跑步可以增強(qiáng)心肺功能，增加肺活量，從而使心情得到放松，有利于身心健康。

雖然偶爾短跑對(duì)身體有一定的好處，但是如果長(zhǎng)期進(jìn)行短跑，由于肌肉的長(zhǎng)期收縮，會(huì)導(dǎo)致韌帶、肌腱等軟組織勞損，而這些軟組織損傷可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛癥狀。另外，如果在校槭短跑時(shí)沒有注意腳下，或者跑步姿勢(shì)不正確、粗暴用力等，可能會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。因此在進(jìn)行短跑時(shí)，一定要選擇合適的場(chǎng)地、鞋子以及場(chǎng)地的選擇，避免造成損傷。