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是藥三分毒的嘛。皮膚不好,可以慢慢的用護(hù)膚品,食物,生活習(xí)慣去調(diào)事的。不一定要去吃那些東西的。而且你說(shuō)你都吃了兩年的VE了,你覺(jué)得有效果么?如果沒(méi)有效果,吃VC的話(huà)效果也不會(huì)很理想的。皮膚不好有很多種的,具體的我也不太了解,總之有吃些食物調(diào)慢理要比吃這些保健藥要來(lái)的安全可靠

1、維生素都不能吃多了,大量口服維生素C,會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐等現(xiàn)象,長(zhǎng)期大量服用維生素C,可減少腸對(duì)維生素B12的吸收,致使巨幼紅細(xì)胞性貧血的病情加劇惡化還有會(huì)引起尿酸劇增,誘發(fā)痛風(fēng)過(guò)量服用1(每日用量1克以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600毫克以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。2、長(zhǎng)期服用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸(用于放射性藥物中毒、銻劑中毒、肝炎、預(yù)防肝壞死等)鹽或草酸鹽結(jié)石。注意事項(xiàng):1、不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用,否則,突然停藥有可能出現(xiàn)壞血癥癥狀。故應(yīng)逐漸減少藥量。2、本品可通過(guò)胎盤(pán)并分泌入乳汁。孕婦服用過(guò)量時(shí),可誘發(fā)新生兒產(chǎn)生壞血病。3、下列情況應(yīng)慎用:半胱氨酸尿癥、痛風(fēng)、高草酸鹽尿癥、草酸鹽沉積癥、尿酸鹽性腎結(jié)石、葡萄糖—6—鹽酸脫氫酶缺乏癥、血色病、鐵粒幼紅包貧血或地中海貧血、鐮型紅細(xì)胞貧血、糖尿?。ňSC干擾血糖定量)。僅供參考

根據(jù)DRIs來(lái)服用是比較好的,基本上成人每天在100-120mg就滿(mǎn)足所需了,最大耐受量為1000mg,這個(gè)劑量長(zhǎng)期吃就會(huì)有很多副作用。所以每天只要不超過(guò)500mg就沒(méi)什么問(wèn)題,我想你也不可能每天抱著VC狂吃吧?所以,不必太擔(dān)心的,朋友。像我每天喝奧米加泡騰片2片,都一年多了,感覺(jué)身體很好

維生素C適合毛細(xì)血管脆性大的人群服用,有一定療效,但是你應(yīng)該按照說(shuō)明書(shū)上的用量服用,不要擅自更改用量,因?yàn)榉镁SC過(guò)多可以引起1、短期內(nèi)服用維生素C補(bǔ)充品過(guò)量,會(huì)產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用;2、長(zhǎng)期服用過(guò)量維生素C補(bǔ)充品,可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石;3、小兒生長(zhǎng)時(shí)期過(guò)量服用,容易產(chǎn)生骨骼疾。