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~~先要灰心我前也遇過每天定時(shí)大便（沒有大便也要定時(shí)廁所做排便條件反射訓(xùn)練）每次大便時(shí)間宜過長(zhǎng)5分鐘左右宜.缺乏維C和纖維素多喝水多吃含纖維素高水蘋廣柑等香蕉潤(rùn)腸天宜超過兩根建議吃蜂蜜早晚各兩勺飲食缺少粗纖維：外進(jìn)餐、規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)攝取粗纖維食物攝入常常足.建議多吃些菜和粗糧 每人每天都需要運(yùn)動(dòng)基本運(yùn)動(dòng)時(shí)間上要求1小時(shí)達(dá)運(yùn)動(dòng)時(shí)間慢慢會(huì)出現(xiàn)些問題了遠(yuǎn)離火鍋和辛辣食物起碼嘗試我方法期間要破忌口少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物少吃辛辣刺激性食物 多吃含渣滓較多食物,特別含纖維素多新鮮蔬菜,芹菜、韭菜等因類食物既供給人體豐富維生素C,又能提供足夠食物殘?jiān)?刺激腸壁,促使腸蠕動(dòng)加快, 痔瘡藥物效顯著有常見美國(guó)槺清德促進(jìn)痔瘡治療和恢復(fù)特別苦惱試試吧反正我親身體驗(yàn)過貴啊一般 是大腸濕熱證原因引起 吃 中成藥 槐角丸